早上起来室外生炭炉，其实内外是有点温差的，在外面忙了一会儿我就觉得有点着凉了。不等和爸妈一起读茶，我自己先泡了一泡98绿印，结果确实喝了几杯就开始打喷嚏, 一泡结束，身上内热起来了，也流了不少鼻涕。接着和老爸老妈一起读了一泡99澳门砖，不再有排寒现象，这一泡下来感觉寒气完全逼出了。期间老爸老妈都有偶尔的打喷嚏或者流鼻涕现象。其实早上他们都有在室外忙碌，于是读茶结束我提醒他们：“现在外面还是比室内凉，你们出去做事也小心不要受寒。” 他们马上反驳：“根本不凉，我们穿这么多怎么会受寒！” 我说：“刚才这泡茶你们有打喷嚏流鼻涕，说明体内进的寒气在往外排。之前我早上出去明显受寒了，喝前一泡茶的时候流了很多鼻涕。” 老爸说：“那只能说明你抵抗力还不行，容易生病！所以你要加强运动，多锻炼身体！” 我说：“ 不是这样的。抵抗力不是像铜墙铁壁一样和外界对抗不让外界东西进来。人体每个毛孔和外界都是一直相通的，怎么防守都不可能不让外界的寒气湿气或者各种毒素进来。一个人抵抗力强其实指的是觉知力和通透度高，他能够察觉外物对身体的影响并且把不良物质迅速排出体外，这样就能保证健康。比如我通过及时打喷嚏流鼻涕就把寒气快速排掉了，不让它继续扩张到支气管、气管、肺和更深入的地方去，一旦它能去那些地方就容易变成炎症，所以无形中就避免了生那些病。可是很多人早就受了寒都不知道，还觉得不冷，身体没有任何排寒反应，忽然就呼吸道感染了，这就是为什么很多人会感冒，那种人才是真正的缺乏抵抗力……” 老爸听得似懂非懂也不想继续听了，我也就不说了。许多人的固有观念都觉得保持健康就应该加强运动锻炼，把自己练得像健美运动员一样肌肉发达，看起来就能打赢所有的病毒，在它们入侵之前就打跑它们，这就是大部分人心目中的“抵抗力”或者“免疫力”。
其实看过武侠小说就明白了，真正的高手还是类似中国太极那样柔到仿佛没有对抗，而是顺势而为，借力化力，看似接纳了入侵，其实转手就化出去了，这才是真正的高手。而这样的高手看上去往往反而道骨仙风，不是锻炼出来肌肉男。
所以师父一直强调“生命在于气动”而并非宣传中的“生命在于运动”，运动虽然能活气血但耗气，而身体读茶提倡的是“读茶运动，读茶健身，继而修身养性”，通过一泡茶同样可以活气血，起到和运动一样的效果，比如出汗、加速心跳、令人愉悦等等，但与运动相反的是：读茶补气，可以让全身气动；不仅如此，身体读茶还能提高身理和心理的觉知力，可谓一举数得。所以说，身体读茶是修身养性，强身健体的绝妙之法。这仅仅从养生角度而言，若从修行角度而言，更是无法之法的至简大法。
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