成年人怎样面对坏情绪?
我自己的话,大多数时候是沉默地等待坏情绪过去。
就是可能坐在椅子上玩一会手机,要么忘掉情绪本身,要么就等情绪跌入最低谷,然后再让它自己慢慢拉回来。
有时候明知道很多坏情绪其实是矫情,是多想,是要不得的,是影响你做选择的。
但它还是会来。
以沉默面对坏情绪。
等情绪过去了去做好手头上的每一件事,做好每一个选择。
大概是成长的必然。
成年人怎样面对坏情绪?
我自己的话,大多数时候是沉默地等待坏情绪过去。
就是可能坐在椅子上玩一会手机,要么忘掉情绪本身,要么就等情绪跌入最低谷,然后再让它自己慢慢拉回来。
有时候明知道很多坏情绪其实是矫情,是多想,是要不得的,是影响你做选择的。
但它还是会来。
以沉默面对坏情绪。
等情绪过去了去做好手头上的每一件事,做好每一个选择。
大概是成长的必然。
本文标题:2020.9.29坏情绪
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