大脑有就像CPU中央处理器系统，处理和运行着整个人体系统。
人体运行系统有三大块：
一、身体的感知系统、感知能力（时间：现在，当下一时的、完全自我的、带来感性）
能感受到自己身体状态的能力叫“感知力”，感知力来自内部身体。
人的身体感官和五感在某一刻产生“感觉”，感觉频率多了，一些感觉累积一块就形成“感受”，当感受变多形成一起促成人"感性"，最后做出感性行为。
感性的两种状态:
①欲望：欲望一起，人就会失志。欲望来自于人的自身，人的感知系统。
一方面是来自过去感官上体验到的缺失，是身体的渴望，如食欲/性欲/用欲（一般是缺少物的刺激有关，如吃，喝，玩，游，），它们都是对五感的刺激，是向外界的物品追求；另一方面是来自情感上的缺失是心理的渴望与需求，一般和缺少外界的人的情感满足有关，如被认同认可，被关注，被表扬，追求成就感，价值感，安全感，归属感。情感需求是向外的人索求。
感知系统上感官、情感的缺失不足，才引起欲望。
当欲望膨胀之后，即使感官上没有缺失，因为惯性的作用，欲望会频繁的出现，形成了一种“欲念”， 明明不是很饿，但就是想吃。这种欲念变大后，想要它缩小，就需要时间来循序渐退，一旦过于克制，欲望就会形成反噬反弹，使欲望又变强大。最好的消退欲望方法，是让“欲望”和“意志”相结合，不完全克制欲望，而是在坚持实现“意志”目标的情况下，满足一些欲望，这就是奖励机制的原因。这样既满足了部分欲望，又锻炼了意志力，强化了志向。
欲望像情绪一样，会传染。越多人一起呈现出欲望的状态，越会激起身边的人内心的欲望无法抑制而激活起来。
②情绪：由过去与人互动的情感刺激体验，形成人内在稳定的心理状态，那些人内在的心理情感，因外界的刺激时会本能形成情绪反应，又体验到过去的某种情感，变得感性，开始分心。
情绪有：
郁闷>抑郁>沮丧
失序>混乱>焦虑
焦虑>怀疑>逃避>放纵
迷茫>怀疑>沮丧
倦怠>无聊》>消沉>颓废
心理：压力/孤独/敏感等
二、大脑的思维系统（时间：处于过去或未来，脱离自我的，全局的）
①认知系统/思考能力
根据过去运转，它基于经验运行：回忆/理解/总结/分析/归类/对比/计划/推理都是认知能力。
认知系统需要足够的知识源，信息源的刺激，才能形成强大的认知体系。其中思考力是认知系统的关键力量。
②创造系统/意志能力
针对未来运转，它基于大脑的联想/幻想/理想/梦想来指引行为，进行创造性目标，促成动机，达成志向。)
创造系统，需要结合认知能力，以及自身的想象力，通过意志力的指引，使行为朝目标方向努力，因而创造系统中最重要的力量是意志力。
意志：
大脑思维中产生“意志”，意志经行为强化，形成“意志力”，意志力凝聚堆积，形成人的“志气”，促成“志向”产生。当人的行为在一条线性进程上朝“志向”目标努力时，人就变得“理性”。(有时间维度、全局维度、志向/事维度)
“玩物丧志”，“有志者事竟成”，都是说“志”的重要性。如何去立志呢？先从小目标去做，形成意志力，然后让意志力积累，就会形成志向，志也就慢慢立起来了。
三、意识系统
身体感知与大脑思维的沟通，需要大脑的顶层能力“意识能力”参与，因为感知与思维是非此即彼的两个系统，只有一种能力，占据CPU的中心领导地位。而意识能力就是两者沟通的桥梁。
大脑的意识能力，一能觉察到过去自己的状态，有旁观作用，二有发令控制能力，能调动感知运作。
意识无法去观察意识，命令意识观察它自己，就会使大脑陷入“虚无”，既无感知，又无思维的空白状态。
大多数时候，我们是处于大脑的惯性思维状态，随意运转。有时思维虚无，有时在感知着，有时在意识着，有时在思考着。不管是思维系统主导大脑，还是感知系统主导大脑，最好都少不了意识力的参与，否则就会形成偏废，要么过度沉浸于感知系统中的欲望和情绪，要么过度使用意志力，过度思考等等。
因而只能经常觉察旁观大脑，才会使意识能力活跃。
最后：人的来自心理的情绪要接纳，身体的感受要尊重，感受上缺失的欲望需有度合理满足，最好用意志/立志的行为来克制，使此消彼涨。欲望克制不住，都是因意志，和志气未定，未成。
四、人为什么历经一些身体与生理上的痛感难受，就会增强人的意志力呢？
因为如果臣服于生理痛感时，大脑CPU中的意识系统，能意识到身体感知到的痛苦，给予感知觉的关注与认可，感觉上在感受痛苦，但被意识照进时，就相当意识在协调意志与感觉一致并行，这个时候意志力就也在磨练与成长。
所以人经历生理上的挑战越多，人的意志力会越强大。
做事时，人的感知力，需要思维系统中的意志力去统领，朝目标努力，这个时候感知与意志完美合作，便会带来目标的实现。
其中，意识要觉察得到感觉，随时关注它，不陷入思维中执念，便能达到思感一体。
平时我们吃饭、运动、看剧，如果没有意识参与时，感知就会发生偏差，会感知不到什么东西，得到的信息量会大打折扣。如果完全沉浸于思维，或情绪里，就等于白吃，白动，白看，意识会认为自己没多吃，动的太少，看了书也没什么感觉。为什么没感觉，自己的意识没怎么参与！就缺少思考与联想。
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