心如止水

今天晚上平说要一起去吃饭，我一直觉得她是有生活智慧的人，听她谈了很多生活琐事，感觉我独自生活虽然孤单，但是也少了很多乱七八糟的纠葛。

唯一感觉就是今天一整天吃的太饱了，让人有点不舒服。

明天开始还是要控制饮食。

早饭：一碗汤，一个鸡蛋是固定的，然后其他的就玉米，包子，红薯，水煎包，菜角，随机。

午饭这配餐的饭实在是吃不了，每周煮面可两次吧！然后吃一顿饺子，一顿酸菜鱼，从家里带一次炒菜米饭。还要继续开发新的食谱吧！煮面，煮粉，煮米线。配菜也可以换着来吧！

最需要控制的就是晚饭。牛奶和蒸水果，煮水果，烤水果吧！

今天没有早醒，可喜可贺。

似乎慢慢找到了生活的节奏和工作的节奏。

六点半起床整理，七点出门，锻炼半小时。七点四十吃饭。早读默写或者讲作业。前三节把前一天作业改完。第四节做饭吃饭。中午看课外书。我给自己两个看童书的时间就是中午和上厕所。下午两节备课。延时时间做公众号，读专业书和写作。六点下班走步锻炼到七点回家。七点到九点洗漱并准备第二天的食材。九点上床，睡前阅读，一本专业书一本小说杂志交替来。

暂定这样，最近一直加班，七点才能回家。上床的时间也似乎晚了。

十点半之前睡觉！