一起共读《持续的幸福》， 健康是一种身体、精神以及社会关系上的全面良好的状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。
这是因为，享受积极情绪、与所关心的人交往、人生有意义、实现工作目标、保持良好关系的技能，与不抑郁，不焦虑，不愤怒的技能完全不同，这些烦躁情绪阻碍了我们获得福祉，但并没有让福祉变得绝无可能，而没有抱怨，焦虑，愤怒，也不能保证幸福，所以从积极心理学得到的教训是积极的心理健康并不只是没有精神疾病。
生活中存在着一种非常常见的现象，虽然没有精神疾病，却忍受着困顿和煎熬。积极的心理健康是一种存在，存在积极情绪，存在投入存在意义，存在良好的关系和成就心理健康的状态不仅仅是没有障碍，而且是一种丰盛蓬勃的存在。
有一个重大发现是：乐观的心理状态能预测并可能导致身体即便减少，所以一个诱人的前景时的发现已经出现，追根溯源，这非常重要。习得性无无助感的定义是:你所做的一切都不会改变事件。
只有当我们问起疾病学的反应--良性事件的好作用时，心理学和医学才有可能发生改变，事实上，营养，免疫系统，福利，政治教育和道德方面的努力，如果只聚焦治疗，就忽略了这种智慧，只完成了一半的工作，纠正缺陷，却未能增强力量。
我们发现悲观主义者比乐观主义这更容易抑郁，他们在工作中课堂和运动场上难以发挥真正的潜力，人际关系也不太稳定，悲观主义和乐观主义分别是习得性无助和掌控感的放大器。
阅读思人生，学识涵未来，你愿意每天和我一起共读书成长自己吗？
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