早晨8点自然醒来，伴随着身旁呼呼的睡眠声 打开手机翻阅出本月的书籍清单 准备开始一本新电子书《那不勒斯四部曲》的阅读，讲的是闺蜜友谊和女性成长故事，30分钟后就起床了 也许是开头第一页复杂的外国人名把我唬住了 记不住 也减少了些兴趣 再加上今日是有晨跑计划不能耽搁的，晚上继续阅读。

一杯温水下肚 看向落地窗外高空视角下静谧又朦胧的小区 别样的美，三三两两勤劳的老头老太太遛狗、买菜、晨练着，也是疫情原因 虽然解封了 人群依然稀疏 大家也习惯了居家日常，其实自解封后我们也就出去小区过一次而已。思绪拉回 赶快开启了今日份20min的热身运动，然后整理好保暖、电子装备下楼开跑。

当我在跑步时候我在思考些什么#

今天的跑步路途安排的是电子书《无声告白》的讲解式音频阅读，精华点在于始终强调大家“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己”。
1.这本书包容了各种复杂情绪，以一种罕见的洞察力，表达了文化与文化之间的冲突，时代与时代之间的冲突。
2.摆脱情感道德绑架，找到自己真正想要追求的，去按照自己的意愿过一生。
3.具体如何摆脱他人的期待呢：一明白受害者角色在遭受重压时可能会情绪崩溃 产生极大反弹；二明白施暴者一方也许出发点是好的 但他们更多是为了实现自己曾经未被满足的需求 却忽略了受害者的感受；三为彼此留有余地，找到相处的平衡点 相互理解 相互包容 与自己和解。

不知不觉天空已经逐渐飘满了大片大片的雪花 飘过我的发丝 额头 脸颊 嘴唇，有股甜甜的幸福味道 喜欢这样的美景 这样轻盈的自己 这样拥有自我时间的生活，其中自我满足感只有自己能懂。关上手机 耳机，脱下手套 口罩，拉伸、去隔壁买了豆腐、腐竹，计划今日午饭来个红烧排骨。回到家 队友已经坐在书房聚精会神的开启了日常工作，我洗漱、换衣服后做了简单的早餐，小米山药粥+粗粮卷饼（火腿 鸡蛋 黄瓜），量不大 都是一人半份即可。然后我们一起再次踏入书房开始了各自的安排。。。

都是碎碎念，很日常和谐的生活 虽然仍旧是居家 但真的和疫情期间的生活 精神状态截然不同，有计划 有安排 有时间观念，生活真的是完全步入正常轨道了 这样真好！要珍惜每一个平凡又普通的一天！