时间过的真快呀，正念练习走过了将近两个月的时间。不得不佩服自己，全程一节不拉的跟上了，即便是要照顾到孩子。
第七次，时间5月30日 晚19：30 《正念生活》
一、周老师带着我们做正念。
二、另外一个练习——换个地方坐，再换个地方（也许是你不乐意的，你是愿意尝试一下，还是拒绝呢）
你也一次次的惊艳着自己，加油！你能力回到当下，回到自己的力量时刻。
身体扫描（从头到脚开始）——换位置练习——冥想——走路
上一周练习的体验或疑惑
倾听，看见，内心和身体的改变
允许，允许一切发生。做正念，可能有很多念头，可以走神，可以睡着......
什么进入我们的身体了？我们各项器官，进入我们呢？允许，允许，允许......
通过这次练习，我看到原来面对自己不乐意坐的地方的时候，我更愿意去尝试一下，看是不是又有新的体验。其实有的时候，我们觉得的可能很多都没有发生。就好比说，所有的应该都是不应该。我想可以再勇敢一点。今天我就做了一件勇敢的事情，因为我的心里不舒服，堵的很，所以我就求助了同理心的小伙伴们，也得到了小伙伴们接纳和支持。
记得第五次正念的时候，还是很想发言的，但是后来，我就允许、接纳自己可以不发言。毕竟我除了听课，还要照顾我家孩子更重要一点。
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