今天晚上有听一节阿斯汤加练习的课程，完全的理论课，老师传授的内容是在阿斯汤加练习中的觉知。
老师讲究的是我们练习练习带着觉知练习，感受身体的状况，而不用意识对自己身体受限。
突然反应，最初我不断练习的呼吸方式是否错误。这样的呼吸并没有让我更轻松，反而更紧绷。
慢慢在练习中调整/
今天晚上有听一节阿斯汤加练习的课程，完全的理论课，老师传授的内容是在阿斯汤加练习中的觉知。
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坚持，坚持，坚持，做好维护，晚安
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坚持目标 好好休息 晚安
重要的是坚持，晚安！
有的地方和你有关，有的地方和我有关，后面就是有的地方和我们有关。 愿你一切安好，晚安！
本文标题：晚安 有关坚持
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