2020-03-10

2020-03-10 星期二

一、亿万富翁制造机分享

早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！

天亮得早了，看着自己美美哒。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！

二、十大人生哲学分享

我积极的感恩一切来到我的生命！今天早晨还淋了一点微微的小雨，下午就阳光灿烂啦！

三、早安分享

孤独是alone  寂寞是lonely，孤独是在思想中找寻自己

你一个人或者是和很多人在一起，内心都感觉到空虚，需要有人陪伴，接纳不了一个人，那就是寂寞，寂寞是一种心态，需要解决。

四，小确幸

今天下班没能量了，买了黄飞鸿花生很好吃哦！

五、感恩日记

1，我很感恩宝贝，因为你画的画很漂亮，你读书的时候特别专注，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩宝贝，因为你很会调整好自己的情绪，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩宝贝，因为你帮我拿宇宙最后一本书，谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩公司，因为你给每个员工都发口罩，谢谢，谢谢，谢谢！

5，我很感恩工会，因为你给员工都发了巧克力，谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

感恩让我觉得自己是一个很富有的人，我是富裕健康，开心。

七，情绪日记

【发生的事件】一天工作下来，感觉什么都没有干【当时的想法】很空空的感觉【我的情绪】沮丧【后续的行动】至少我每天都在总结和反思哦

八，情绪日记的感受

发现自己越来越能控制好自己的情绪

九，自我对话

旧：我目标感差 新：我很有目标

旧： 我缺乏勇气 新：我有勇气

旧： 我安排不好时间 新：我是时间管理高手

十，自我对话感受

用对大脑，调频就是这么简单！