( 14/30)
星期：一 起床时间：7：30 睡觉时间：11：30 100斤目标倒数日：30天
🎯昨天的计划完成情况：
仅完成健身任务
依旧是没怎么学日语
🎯ATM记录及模板管理：
日语学习时间:0
美国律考:0
健身时间：4小时
护肤（美容仪使用情况）：
饮食（是否健康、吃的啥）
⚜️写下3件快乐事件（HAPPY BANK）：
1、晚上去与姐妹们去练习舞蹈啦。3小时，加上早上的一小时，今天的卡路里嗷嗷的，而且吃东西也非常的克制。对于健身与饮食这件事儿，让我对自己的自律性认知良好。
2、看了李笑来《自学是一门手艺》、《新生》。两本书都是快看，但对人最近的日语学习懈怠问题，有所新的认知，正在筹备我的公众号。
3、跳舞的时候，对自己还是感觉自信满满的，目前，自己学舞蹈的问题在于记忆动作，感觉很在点上。
〽️应当改进的地方以及产生的想法：
1、充分思考对于知行不合一的问题。
2、健身跳舞的感受真的是太美好了。
3、对于日语学习不能持续进行的思考。
分析的思路应该分为两个方面：：
一则是面对现在阶段“到底什么是我的刚需”？——日语是吗？健身是吗？还是时间管理工具不足需要其他的呢？
二则是心理层面，为何学习日语“三天打鱼，两天晒网”？懒？难？想放弃？
学习日语，无疑是踏上一条孤独的自学道路，自学路程上，最为困难的事情莫过于早早地消耗了学习的耐心而早早放弃，其实就是我们常常嘴里喊的“太麻烦了，不想学了”。
因此，想要将学习这件事坚持下来，需要不断地为自己填补耐心，任何事情的完成都需要一个时间问题，请防止过早耗尽。
我的日语自学之路，起步之所以如何的艰辛很大程度上在于不够足够自学能力，或者是对于自学这件事儿上没有足够的耐心与怕麻烦的精神。
但要知道，人活着就很麻烦，要想舒舒服服地过上自己想要的生活，那么付出需要的麻烦将会是更多的。对此，必须从心理层面去调整与克服这一障碍。
🎯计划安排，目标完成时间段：
1、早起与晚上健身与松解肌肉 很喜欢这样的方式，感觉健身在一条正确的道路上了。
2、日语学习
3、mee学习
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