本来，看到书名不太想听了，因为书的题目，会一度让我认为是一本工具书。边听边庆幸，还好我听了，更多的是疗愈和温暖。
意识到自己在一个比较低的状态，就一直在做调整包括把手机APP设置使用时间，每天早上有10分钟的锻炼，调整自己的身体和精力，做一些可以当下就做的事情。
2020年开始，其实自己一直在有目标的变好，回顾四年时间，也确实跟书本上的内容是契合的。大部分时间时间在线上，保持谦逊和爱。
最近一直在反思一个问题，为什么带团队那么有耐心，让他们感受到鼓励和滋养。却对特定的人失去了耐心，一度让自己陷入一个比较低的状态。原来是因为恐惧和骄傲。听完书以后，第一时间在心里做了道歉，并且希望有一个时间面对这个问题。
人的环境还是非常重要的，无形和有型的环境同样需要被看见和整理。
生活中是存在自然而然变好的方法。 事实上，每一个想变好的人，也必须找到这样的方法。当然，没有什么人是不想变好的，甚...
心情不好时要经常问自己，你有什么想不通？有什么看不惯？如果你觉得不愉快了，就看看窗外，那里有无限的风光在向你招...
1.养成好的习惯 2.不情绪化，能控制情绪 3.积极乐观自信 4.每天都要感恩 5.不要优柔寡断 ...
第三节 假设：什么能力可以让自己快速进步 作者在开头就提出了要变好的两种方法：变好的愿望和变好的行动，同时，列出了...
当一个人自己想变好时，就会主动去寻找变好的方法和路径。 如果一个人没有想变好的念头，旁着说得再多，也是被推着往前走...
生活给你什么方法才能让你变好，是金钱，是权利，还是开心？
感情其实很简单 好的人 真的心 只有你变好 才能认出他 只有你变好 他才能真心 做更好的自己 就是解决问题的最好方法
还有半小时，赶上今天的日更。说说我今天一个小心情的转换吧。临近下班的时候，因为预约了一个做指甲的团购。然后呢就感觉...
1、下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。...
干净饮食、好的睡眠、适量的运动。我试一试这个方法，看见别人都成功了。瘦身成功、皮肤变好了、状态也变好了。我现在最想...
本文标题：《变好的方法》
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