手帐，你是我甜蜜的负担！

觉得人好奇怪，每到一个重大节点，就特喜欢给自己定一个计划。比如17年年底，我告诉自己要在18年学会游泳和考到驾照，可是眼看4月已经开始，计划依然毫无进展。于是，在下一个节点开始的时候，会因为上一个节点的计划没有起色而感觉压力特别大。

从去年10月开始，我便自己处于这样的怪圈，计划，拖延，再计划，再拖延，于是，压力越来越大，甚至一度怀疑无形的压力给我的身体健康带来了很大的负担。那时我开始意识到，改变必须开始了。

无意中接触到手帐，它帮助我把平日那些琐碎的小日子收进一个个小本子里，从最初的粗制滥造到现在的初步形成体系，我发现自己的生活也在悄然地发生着变化。

目前我的手帐主要分为四个体系：

1、每日手账

手帐，你是我甜蜜的负担！

刚开始只记录每日的主要事项，有点像流水账。慢慢地，从今年3月开始，增加了月计划和打卡项，帮助我更好的追踪想要养成的习惯。月计划内容目前主要有两项，一个是每周微信公众号更文，一个是每周画一幅画。打卡项包括每日的几个小习惯，包括锻炼，阅读等需要持之以恒坚持下去的事情。

2、电影手账

手帐，你是我甜蜜的负担！

我是一个电影迷，可是我发现自己每年看的电影不少，却没多大的收获。于是，今年决定把看过的电影收纳进这本电影手帐中，内容主要包括电影概况，经典台词，观看感悟三部分。这样以后想要看的时候，只要拿出电影手帐就可以一览无余了。除了记录，其实电影手帐还可以记录一些观点和经典话语，以后写东西也可以直接拿来用。

3、读书手账

手帐，你是我甜蜜的负担！

读书笔记我们从小就做，很多人认为无非就是摘抄，我以前也这样认为。自从学了手帐以后，开始用一种系统化的思维阅读一本书，而不是像过去那样仅仅关注一个观点或一句漂亮话。对阅读的内容进行整体性梳理，有点像整理衣柜的感觉，清楚地知道哪件衣服放在哪里，当夏季来临，再也不用担心那条最喜欢的裙子找不到啦！

4、节目手账

手帐，你是我甜蜜的负担！

目前我坚持看每周的开讲啦和TED，都是就一个问题进行阐述，有助于锻炼我的发散思维和总结归纳的能力，帮助我学习他人的思维方式和话题展开方式特别有用。因此我开了一个开讲啦手帐本和TED手帐本。

计划的关键在行动，没有行动的计划就像纸上谈兵。可是，我们大脑中的那只拖延小猴子总是给我们找各种理由，使计划化为泡影。可是，手账就像一个特别有耐心的朋友，陪伴我慢慢地成长，让我的计划通过一个个微小的行动变成现实。

有时忙碌一天特别累，想着还有每日手账没有写，会觉得是不是自己给自己又强加了一项负担，但是每次在写手账的时候，在排版的时候，在翻看的时候，心理满满的都是开心和幸福。

我想说，手账，你是我甜蜜的负担！