21天减肥法、怎么样减肥瘦身、如何利用HICIBI生物酶甩掉大肚

21天减肥法、怎么样减肥瘦身、如何利用HICIBI生物酶甩掉大肚腩啤酒肚…相信很多人,为了减肥,拿自己的身体当试验品,试了千奇百怪的减肥方法,或者买了很多健身减肥的器械、参加一些快速的瘦身计划,节食更不用说了,有毅力的通过短时间瘦下来,到后来,却反弹,导致肉没减下去越减越肥.很多人减肥过后,身体体质变差,容易感冒生病,女生甚至闭经.那我们要怎么样减肥瘦身?其实我们都会遇到肚子上肉很多的烦恼，尤其是坐下来，穿稍微紧一点的衣服，肚子上的赘肉更为明显.除了特别肥胖的人以外,大多是人说胖也不算胖,可是肉都长到腰上了,就是腰上赘肉多,要想瘦腰,甩掉大肚腩啤酒肚,必定要选择正确的,适合你的,健康安全的减肥方法——HICIBI生物酶体重管理法:

21天减肥法、怎么样减肥瘦身

根据世界卫生组织WHO的数据证明，已经发胖一年以上，90%的可能是会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。很多肥胖人群为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。接下来了问题是：反复减肥反复反弹我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原——细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。减肥分三步，阻断人体对食物热量源的吸收；均衡代谢消化酶；收缩过度扩张的肠胃组织收紧松弛皮肤。通过三合一的减肥结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，而新陈代谢一般是在酶的催化作用下进行的,所以,通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，修复松弛皮肤，可成功减去细胞内脂，并长期保持均衡体重。

如何利用HICIBI生物酶甩掉大肚腩啤酒肚

21天减肥法、怎么样减肥瘦身、如何利用HICIBI生物酶甩掉大肚腩啤酒肚——该如何减掉小肚腩(起床之后)

早上或者周末赖床是熬夜族常见的行为，晚上睡太晚，早上又起不来。想要减小肚子，你可以试着早起15分钟，让自己有足够的时间步行到公交站台，最好采取快走的方式，你可能还没吃早饭或者刚吃了早饭，所以需要控制好速度，当你明显感觉到心跳速度加快即可。在公交车上，坐着的时候注意挺直腰背，如果是站着的情况，可以收腹并收紧臀部，能够有助于紧致腹部和臀部的肌肉。

如何减掉小肚腩

21天减肥法、怎么样减肥瘦身、如何利用HICIBI生物酶甩掉大肚腩啤酒肚——该如何减掉小肚腩(午饭过后)

上班族通常会在办公室解决午餐，吃完饭后人们习惯马上坐下来，给自己娱乐的时间。其实饭后最好是站立20到30分钟，不宜马上坐上，不然热量会积攒在腹部，不利于瘦小肚子。如果想看手机，你可以在位置旁边站着，一样可以玩手机，站着的时候不妨扭动一下身体，对促进午饭在体内的消化也是有帮助的。

当然，如果真的是没时间去中午活动，那可以利用HICIBI生物酶体重管理法，合理的根据自己的膳食情况搭配不同的营养阻断成分去阻断人体摄取的多的油脂，糖份，卡路里等高蛋白碳水化合物的吸收，例如：早餐以饼子面食为主，清粥，稀饭大多以淀粉，糖份为主，那HICIBI生物酶体重管理法中的糖盾，将阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收，也可阻断了当天的热量堆积，而中午多半以高热量食物为主，肉类，淀粉等人体多余脂肪代谢不了的成分都可采用油盾，脂盾来阻断吸收，这样一来，不用离开办公室，坐着也就瘦下去了，当然，午饭过后，出去走走自然是更好的。

HICIBI生物酶甩掉大肚腩啤酒肚

21天减肥法、怎么样减肥瘦身、如何利用HICIBI生物酶甩掉大肚腩啤酒肚——该如何减掉小肚腩(睡觉之前)

因为白天忙于学习和工作，晚上回到家吃完晚饭，所剩供自己支配的时间不多，或者有时候同事朋友聚会，海鲜，火锅，等高油脂食物更是种类繁多，我们的自控能力真的不是很强，偶尔吃一两顿说是犒劳犒劳自己，其实，减肥计划功亏一篑，所以，HICIBI生物酶体重管理法将利用油盾将吃进去的油脂进行阻断分离，为什么会这样建议，原因就是HICIBI生物酶体重管理法能控制油脂，脂肪等高热量的消耗原因本身就是：它含有植物溶油的溶解，就会对人体的消化系统肠壁上的肥肉进行快速的溶解，溶解肠壁，快速收缩。这也是重中之重，平时所花在减肥身上的时间少之又少，虽然没时间出去跑步，但是HICIBI生物酶体重管理法可以不占用任何时间，悄无声息的减肥，或者可以在家，利用睡前的时间做拉伸动作，也可以实现减小肚子的目的。

HICIBI搭配七个减肥妙招快速减肥

21天减肥法、怎么样减肥瘦身、如何利用HICIBI生物酶甩掉大肚腩啤酒肚——HICIBI搭配七个减肥妙招快速减肥:

1.早餐不可跳过，准时进食可让你的新陈代谢快速达到正常水平。

睡觉的时候，身体的新陈代谢会减慢，而只有再次进食时，才会回升。新的一天从一机拥有至少200kcl的早餐开始，它能立刻把你的新陈代谢带人工作状态。

2.正餐要适量补充瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、豆制品等富含优质蛋白质的食物。

蛋白质由氨基酸组成，比脂肪和糖类更不易被人体吸收。身体必须消耗更多的热量来消耗它。不过并不表示你的食诺一定要全部是蛋白质，建议每天摄人的热量中有20% ~ 30%来自蛋白质。

3.少食多餐,避免长时间饥饿或暴饮暴食，每次进食时间间隔4小时。

每天吃5~6次“小餐”比三餐更能促进新陈代谢，另外这样做还能防止你因为长时间饥饿而暴饮暴食。尽量使每次进真时间间隔4小时，且拇错都含有蛋白质，可以更好地促进新陈代谢。

4.下午加餐可补充低脂牛奶，丰富的钙质可加快脂肪的代谢速度。钙在肠道内与脂肪结合,形成类似肥皂样物质,与吃进去的脂肪一起排出体外，还能延缓脂肪细胞变大的速度。

5.多喝水，每天保证喝1800~ 2000ml的水。

德国一项研究发现，当在一定时间内喝下17盎司(约两杯)水后，人体内的新陈代谢会加快30%。

6.如果没有时间集中锻炼，把运动分两次进行会消耗更多的热量。

如早上做了15分钟的打拳练习，那就把30分钟的散步留给中午或晚上。这样你会多消耗100~ 200kca的热量，

7.保证8小时睡眠时间，睡前2 ~ 3小时进行锻炼，再洗个舒服热水澡。

缺乏睡眠会直接影响新陈代谢水平，每晚睡眠只有4小时或更少的人，很难分解碳水化合物，也影响消耗热量。

8.合理利用女性生理期

女性生理期对新陈代谢有影响，排卵后两周到月经前两天的这段日子，性激素和黄体酮分泌量达到高峰，促进身体消耗脂肪来转化成能量，如果这段日子里坚持锻炼，会增加热量的消耗。或者补充HICIBI生物酶也可健康减脂,调节身体的热量收支平衡.

HICIBI生物酶健康减肥瘦身

21天减肥法、怎么样减肥瘦身、如何利用HICIBI生物酶甩掉大肚腩啤酒肚——以上快速减去小肚子的方法和妙招，很简单。HICIBI生物酶不仅瘦肚子，减去肚子上的赘肉，还瘦全身，瘦大腿胳膊，是可以根据自己的体质制定出属于自己的瘦身方案，断糖、阻油脂、合理健康瘦身。另外，你还需要注意平时的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，少吃垃圾食品。