相信很多人都会有过这样的经历，在某一段时间里，感觉忙的焦头烂额，但是做完这些忙碌的事情，内心并不会有成就感，反而是满满的空虚与失落，之后内心会焦躁不安，不安之后做事就更加不在状态，继而心情也更加糟糕。
那人们为什么会内心不安呢，很大程度是因为失去了生活的掌控感，忙忙碌碌、焦头烂额的人肯定是被生活、工作推着走的人，他们不能跟着自己的想法去做，甚至说他们根本没有自己的想法，没空产生自己的想法，只能着眼于眼前，看不到未来。相反，一个对生活有掌控感的人，即使忙碌，也是忙中不乱，游刃有余的，他们知道自己的方向在哪里，知道自己可以通过今天的努力，换回明天的灿烂，他们的眼里希望之光一直闪亮，他们是笃定的，从容的。
那怎么才能让自己对生活有掌控感，使得自己内心安定呢？
一是给生活一点留白。我们国家的山水画之所以意境幽远，让人看完心情舒畅，留白起到了很大的作用，同样地，如果我们能给自己忙碌的生活留个白，只抓重点，对一些非战略性事宜可以授权给他人处理，把自己宝贵的注意力留给最重要的一件事或几件事，相信生活会很大的改观，我们也会有时间去欣赏那些美好的东西。
二是树立主动的观念。无论是工作上老板的安排，还是生活上必须要进行的事情，只要我们在做这些事了，就在内心告诉自己，这是我们自己的决定，是我们选择去做这些事情。主动观念可以让我们摈弃那种“怨妇”的心理，从而更积极地去掌控自己的人生。
三是持续做正确的事。做那些正确的事情，即使做这些事情会让我们暂时感到难受，比如起个大早，坚持每天学英语，坚持每天跑步等。持续做那些正确的事情，即使每天只能看几页书，做几个俯卧撑，学一个英语句型，也要持续做下去。因为只要我们每天保持一定时间的量，长期之后，这些量变会引发质变，是成长的质变，而我们的每天会因为有这个正向行为，而让自己看到希望之光，这是最能让我们安定内心的良药。
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