负重深蹲(12次/3组)
负重深蹲.gif
提踵负重深蹲(12次/3组)
提踵负重深蹲.gif
BOSU球箭步蹲(12次/3组)
BOSU球箭步蹲.gif
前后跳(20次/2组)
前后跳.gif
地面左右跳(20次/2组)
地面左右跳.gif
原地L型跳(20次/2组)
原地L型跳
垫上十字扭转(30次/2组)
垫上十字扭转.gif
垫上勾绷脚尖(20次/2组)
垫上勾绷脚尖.gif
交替侧展臂支撑(12次/2组)
交替侧展臂支撑.gif
俯地挺身起(12次/2组)
俯地挺身起.gif
参照：
https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404049649764833011
负重深蹲(12次/3组)负重深蹲.gif 提踵负重深蹲(12次/3组)提踵负重深蹲.gif BOSU球箭步蹲(12...
滑雪滑雪滑雪 话不多说，留恋这个地方！现在已经划得出神入化了（第一次的自我感觉），我就是一运动健将，很NB!具体的...
创意新奇滑雪板设计，佩服设计师的心灵手巧 滑雪无疑是一项挑战和娱乐性极高的运动项目，不仅仅能锻炼到身体，还能带给人...
早晨七点送一鸣去康诚门口集合，一鸣要去涞源滑雪了。这次只给一鸣报名，我和川川都不跟着去，锻炼锻炼他，虽然心...
美国滑雪教练协会（PSIA） 对滑雪爱好者技术等级划分 标签：滑雪技术等级美国滑雪教练协会滑雪技术术语 美国滑雪教...
今天我约着我的好朋友一起来到恒星滑雪场滑雪。 我为滑雪做了很多准备，我准备了滑雪手套、滑雪服、滑雪...
冬天来临了，在这个滑雪的季节，如何安全滑雪呢，现在我们先来分享滑雪前必做的几项热身。 滑雪前必做的几项运动 1滑雪...
今天，我们去滑雪场滑雪，买好了门票进了滑雪场。 还要租滑雪装备，我们排了好长的队，才租好滑雪装备，我走到这个大坡最...
重庆人冬季最喜欢去的四个滑雪场分别是仙女山滑雪场、金佛山滑雪场、峨眉山滑雪场和西岭雪山滑雪场，峨眉山滑雪场和西岭雪...
2020年北京滑雪冬令营，太舞滑雪小镇冬令营，张家口滑雪冬令营，北京双板滑雪冬令营，北京单板太舞滑雪冬令营，北京寒...
本文标题：滑雪锻炼
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gicdgxtx.html
网友评论