试课 83/200

今天带姐姐去冰立方试课。

我们之前一起上课的小伙伴在那上课。前两天告诉我们，那有个教跳的俄罗斯教练非常好。

姐姐去上了半小时陆地，两小时冰上，看她的状态就知道，上得很开心。

果然，下来后一问，她明天还想到冰立方上课，而且她的两周半跳居然落了两次，虽然差一点周（100°），但至少没有摔。这是非常好的突破，继续加强陆地训练。

小伙伴的妈妈还说，有一个男孩去年因为YQ没能上冰，跟这个俄罗斯教练上了一年的线上陆地课，然后能上冰时那个男孩的两周半跳就成了。

现在我越来越感觉到陆地训练的重要性，姐姐欠缺的就是陆地体能训练。

缺什么补什么，努力把它补回来。姐姐加油！