生活很累，记得爱自己。

每个人生仿佛都是有一段低谷期，不管是感情上，事业上，或者各种不顺利，或是各种彷徨。

以前从来不懂为什么有人说，人活着活着会丢了自己。我也一直天真的认为，某些嘴巴上说着对人生不满意而本人却又停滞不前，做什么事情瞻前顾后是懦弱的表现。放到自己身上的时候，却也是如此。一边不满意每天千篇一律的生活，一边又机械的过着这样的生活，心情好的时候，会在这般已经熟悉万分没有惊喜的生活中挑出来一丝彩色，更多的时候，夜深人静的时候，独处的时候，负面情绪就像一个专门寻找孤独人的怪兽，吞噬着自己的好心情。

前段时候，某个韩国女星自杀去世了，原因是抑郁症。往前翻更多更多的事件，心理疾病已经像生理疾病一样，每年都在带走很多人鲜活的生命，要如何避免呢。

首先，要学会自我调节吧，毕竟所有痛苦不堪的都来源于自己，眼界放开些，心胸开阔些，每天对着镜子里的自己多笑一笑，有用的。

其次，多交些朋友，随着年龄的增长，我们对家里人更加喜欢报喜不报忧，与其把不好的情绪带给他们为我们担心，还不如自己扛着。朋友就不一样，在分享的同时，自己也可以听听对方的烦心事，互为倾诉者，是一件很幸福的事情，难过时有人陪，也变得不孤独了。

多运动，运动是一件忘掉烦恼很有效的方法，大汗淋漓后不免的会很累，有助于睡眠，增加抵抗力，强身健体，何乐而不为。

生活很累，学着爱自己。也或者养成这样记日记的习惯，说给自己听，某一天当你走出这种情绪往前看的时候，还能不断激励自己。

人间值得，寒冬里会有阳光，春天也一定会慢慢走来，别放弃生活，也别放弃快乐。

生活很累，记得爱自己。