若无闲事在心头，便是人间好时节
“把你的注意力带到呼吸，把你的呼吸带到丹田”HELEN老师如是说。
在课堂中，很多人照做的。不过，他们在做的同时也在思考“我这样做对不对”“究竟如何才可以做到放松”甚至用思考去创造一些放松的理论，再用想通了的思维快感包装成一种开悟的错觉……”无数次，这是我在课程中自己的体验，也访问过并和无数的同学核对过。
但…你怎么可以很努力的放松？你需要拿起一个叫放松的体验吗？答案应该是否定的。
这里容易卡住，找不到方向，问曰：我不可以用行动去实现放松，那我可以做些什么，假如我什么都不做，如何实现改变？
佛法早就给了一个方向，而且精准精炼的用一个词语说明了～
【如是】解释：“就是这样”
那是怎样？答曰：就是这样。
这样是怎样？答曰：就是这样，不是那样，也不是那样。
怎样放松？如是放松，不是用任何方式放松，而是就是放松。不是旅行，也不是学习，就是此时此地此刻，放松。放松你的心。呼吸能让你接近你的心。喜悦就成为一种状态。
如果还在想怎样可以做到，那就忘记我说的，继续工作，继续喝茶，继续生活。。
如果有感觉，记住这种感觉，把它看作一种技能也行。
有一种修行叫一笑置之，有一种境界叫一笑而过，有一种解脱叫回眸一笑。
笑口常开，业绩常来，既生娑婆，本应起爱，一念不忘，便不自在，莫不贪爱，鲜能守情，了了有何，金刚城外。
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