坚持写日精进49天了，也是我佛教功课的第一天，咒受持完了，素也吃的身心清净，唯独磕大头没做，原因是遇到一点情绪，全部集中精力去清理情绪了。
面对下班回家开车门安全钮，被先生狠狠的拍了一顿，我也不甘似弱，也回了两句，当时的气氛很紧张。
我为了不和他再次对接上火，我顶着烈日到外面散步，和同学聊聊天，回家躺了一会，还是起来做饭，洗衣服，擦地，收拾卫生。
这个过程经历了5个多小时，体验到负面的念头【想和先生吵一架，认为自己没有错，都是对的，他没事找事儿，很委屈】。
也体验到正向的念头【他也没有错，也是为我好，觉得他说话难听，那我骂的也好听不到哪里去。是自己太不耐激触了，一句难听的话就翻车了，嫌人家难剃，自己也不是省油的灯】。
也想过用过往的方式不做饭了，卧床休息，爱吃不吃，专注生气。但最后还是被自己的良知唤醒，都辛苦一天了，日子还是要过的，不管怎样，做饭还是要好好做的，他需要晚上这一餐好好的补充身体。
也想过孩子昨天刚回家，今天我们就吵架，那为人父母就是这样表率的？
问来问去，架也吵了，虽也没吵的淋漓尽致，但都还有良知，能搂住剩下的火，心里也是很体谅对方的，都忍下来了，双方都是小进步。
在这五个小时里，除了有负面的念头出现，一直在做着正向的事儿，找同学师父聊天，散步，做饭，搞卫生，洗衣服，洗澡，躺在床上时，还听着语音，主动跟先生说话。
在本分上忙碌，没被情绪带走。
一直到那股负能量清理完，身上变的软绵绵的，跟没了骨头，我知道这股负能量消失了，还有那108个磕大头是做不了了。
一日一好：
对也不辩，错了不搅。对面来的投射都是自己过往所造，是自己在过往，别人一句不爱听的就急眼翻脸了，都是恶累积到量了，我自己认了，我是一个对自己负责的人。
感悟：
虽然能护住心，但性子里的不服，着急，不耐激触还是会出来折腾。心量够，性量窄，让性子当家，心就不做主了。还好翻转过来了，没磕大头如磕大头。
目标：
光乐无愁，纯阳无阴。
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