今天体验到什么？
体验到两次自己的心小量窄有点进步了，这对我来说，真的是一件开心的事，记录一下！
我经历了什么事？我的体验是什么？
上午经历了和先生语言文字的碰撞，在我过往我会认为他是故意和我过不去。今天那个情绪发觉也是动了，我赶紧把我累积的那个劲忏悔清理，二十分钟后那个硬碰硬对立的情绪就消失了。然后很开心的给先生回复，这一天因上午我接住了考验，轻松化解了一场矛盾，和先生一天到现在都很快乐。另一件事也雷同。
这个过程，我的体验是，更加的对自己的心小量窄看的更清楚了，体验的更深刻了。
是什么让我产生了这个体验？
过往的惯性累积，每次遇到类似的事情，就硬碰硬的冲上去，从不找自己问题出那了，总是认为是对方和我过不去，没事找事儿，从未省察自己的惯性的思维对对方造成的伤害，让对方体会不到我能听真话，对方在和我聊天的过程中也体会不到轻松和愉悦，总是感受到对立。
如何改变，应用到生活？
学习后，我最大的变化，不管当时我多不舒服，我差不多都能退下来看看自己问题出哪了，造成对方这大的反响。
是我想多了？还是我错那了？我有情绪，我先消化情绪，消化不了的，尽量的不面对面的伤害对方，避免造成新的不好的循环。
越来越畏惧因果，如果没有过往的造作，也不会有今天的果。
改变在生活中的不容人，遇事想不通的时候，还是要冷静下来，多想对方的好处，这样在生活中应用就好了。
一日一好：
我今天陪妈妈和二姨聊天，聊她们的童年都在做什么？妈妈讲了一个她们童年心酸又笑的不行的往事，我们一起笑的眼泪都出来了。我是个好女儿，留出了和母亲二姨相处的时间。
感悟：
越来越体会到，对面来的都是刚刚好的，都是刚刚能过去的，受了的。上天的安排，都是我的需要，语言勉励一下自己今天的进步。
目标：
光乐无愁，纯阳无阴。
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