今天是坚持每天读一本书的第16天，也是恰逢疫情特殊时期，宅在家里，才有足够的时间，静下心来，认真听书，记录，分享……
我们经常听朋友说，知道可是做不到，道理也都懂，可是就不愿意改变！
改变不是一个意志力的考验，意志在这起不了多大作用。改变是个智慧的考验，如何去用理智指导情感，而不要去用意志力去试图战胜情感。理智只是一个骑手，而情感是一头大象。运用意志力，骑手也许能驾驭大象一时；但是当大象按照自己的性子来的时候，骑手之力是无法控制这头庞然大物的。这本书并没有停留在理论和模型上，解决问题才是本书的重点，书中包含三个部分的实际操作方法和大量的案例，带你走入改变的新境界。
说白了，改变就是一瞬间的思想！只要你决定了，按照书中所说的九个方法点就一定能做到了！
就象我决定吃纯地瓜餐一样，因为目标明确，方向清晰，知道自己努力之后想拿到的结果，所以在执行的过程中会抗拒各种干扰和阻力，信念坚定！在践行过程中更是看到改变饮食习惯所带来身体健康的好处，心里是越来越欢喜。举一反三，对待任何事情，都可以参照第一条，看似玩固抗拒，实则方向不明。所以也就能够理解那些不接受地瓜餐的朋友了。由此做任何事情都一样，是否需要改变，是理智决定！
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