这是刘裔山的第79篇文章，本文总共1140字，阅读需要4分钟
年计划
壹、月盘点
工作学习：工作任务100%完成，负责服务生命周期项目的研发和收尾，《大话设计模式》50%，技术文章输出：3篇。
课外阅读：《创业维艰》、《明朝那些事儿》、《有斐》
观影：《杀手：代号47》、《邪不压正》、《西虹市首富》、《毒液:致命守护者》、《神奇动物》
TED：
如何在进化过程中胜出，并在生物大灭绝中幸存、
社交生活可能是长寿的秘籍、
如何激发每个孩子成为终生阅读者、
为什么未来的医院在你自己家中、
我们给孩子的性教育中缺了什么
运动：健身20次，有氧17次。
游泳5次，总里程：7875，平均每次：1575米。
【工作】
十一月份开始思考工作学习本身，貌似自己一直在硬啃《Thinking In Java》效果不好，而且难度比较大了的话，自己的吸收效果也不好。于是就把技术锁定为《大话设计模式》了，这样难度适中，有可读性，也不容易分心，放弃。
果然，很清爽，读起来很带感，也在思考代码相关的设计的一些问题。
总之，这种感觉真的很棒！
【写作】
公众号写作：3篇，技术文章：3篇，思考库：10篇。
【社交】
2019运营方案落地，小葵生日。
【活动】
户外，古尔沟；电子科大MBA班人工智能分享会；
贰、月检视
学习计划
【专业学习】
十一月，主要突破《大话设计模式》。
十一月执行结果：
总的来说，十一月份将《大话设计模式》看了50%，比较慢，是为了更好的理解。
过程中，不断对于代码本身的结构进行思考，很简单的一个功能，就可以看出程序员本身的功夫。
怎么样写出可复用、易扩展、耦合度低的代码，这是一件需要长期时间、经验积累的功夫。
总体执行完成度：60%
【理财学习】
未安排理财学习，不是本年的重点。
【英语学习】
未安排英语学习，不是本年的重点。
【日常学习】
写作：公众号写作：3篇，技术文章：3篇，思考库：10篇。目标超额完成。
生活计划
【身材管理】
力量训练：20次；
有氧训练：17次；
游泳距离：7875米
游泳次数：5次
平均每次：1575米
目前十一月份，体重下降0.1kg；
年度累计减重：10.9kg。
十二月三日体脂率：16.9%
目前十一月份，体重稳定中有所下降，肌肉含量增加，脂肪含量减少。
十一月的计划，针对于肩部、背部、臀部，做了重点强化，同时增加了有氧的训练，以12.5%坡度，3.5-4.0km/h的快速走为主，保持心率在120-130之间。
同时配合一定量的游泳，增加了蛋白质的摄入，并且开始对于自己薄弱项，肩背臀腹集中轰炸，效果不错。
未来十二月，开始集中做有氧，加上下腹部训练，希望最后年底的flag不要倒：八块腹肌+15%体脂率。
【助人为乐】
侠客岛的氛围已经形成，十一月份开始适当放手。未来一年，会在保证正常运营的基础上，将精力做抽离。充分发挥个人能动性。
这个月，不断收到各种良性反馈。自己对这个群体，已经很有感情了。
【原生家庭】
公众号发布：《成长之路的小九九》
【情绪管理】
公众号发布：《成长之路的小九九》
叁、月复盘
【精力花费】
本月，主要的精力是工作项目研发、加班、侠客岛运营、健身游泳这几个方面。
让我意外的是，这个月明明有好几次聚餐，居然自己最后的数据，体脂还降低了。
看来，健身这件事情，是时间看得见的最直接的体现，你在什么事情上花费了时间，你自然就在这个领域变得越来越好。
WE
【小确幸】
1.侠客岛发言集锦成型
2.小葵生日，好嗨哟
3.户外：古尔沟
4.健身：开始集中力量突破弱项肌肉群
5.混沌大学入学
【本月投资】
本月体脂回落到16.9%，价值连城。
肆、本月完成情况
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