生活之悟114/1000

今天看了一小段关于瑜伽练习者在坚持锻炼过程中的心理活动，看着的过程中特别的好笑，好笑主要是那个视频拍的太真实了，那不就是我吗？曾经在瑜伽垫上来回挣扎，一个声音对自己说天太热了，不动还出汗呢，过两天凉快点再炼吧。另一个声音就对自己说冬练三九夏练三伏，坚持再坚持。有时又会对自己说今天有点不舒服，明天在炼吧！另一个声音又对自己说只有坚持锻炼才能身体好，才会不出现这样那样的问题。

不知道大家有没有这种感觉，如果天天坚持做一件事情，似乎好像也不那么困难，但是只要一段时间不坚持，从新再开始的时候就特别困难。前段时间出门一周，回来又休息了一周，到这周身体都已经什么问题都没了，还是不想锻炼，越是时间长不锻炼，身体的适应程度越差，柔润度差了很多，所以一拉伸就有疼痛感，疼痛就更容易出汗，进入一种恶性循环。要想让自己变得更加优秀，就得让自己养成良好的习惯，习惯就会成为自然。