2024-11-09

11月9日饮食：

早上七点，两颗糖炒山楂，七点二十：一碗小元宵，两个水煮蛋，一根油条，一份炒茄瓜。九点半：一块威化饼干。十点半：一个手撕面包。十一点四十：一份米饭，一份红烧茄子，一份土豆炖鸡。下午四点半：一个沙梨，一个煮苹果，两颗红枣，两颗山楂，一个红豆馅饼。六点：一个红豆馅饼。

晚上九点：两块威化饼干，一大把核桃仁，一包煮荞麦方便面加菠菜白菜。

白天食欲还好，一到下午就想放纵，尤其晚上。又没忍住……

明知道今天中午吃烤肉，昨晚那会儿怎么就那么想吃呢？

昨天中午还和搭档聊减肥，她现在是下定决心开始好好减肥了，已经用三四个月的时间掉了20斤，离目标体重还有十几斤。我说自己是利用了哺乳期这个大好机会，瘦下来总是偷吃也不过是仗着哺乳期胖得没那么多。

不过，也肯定自己，不是天天放纵，而是放纵一天控制一天，体重没过百就行。昨晚虽然最后吃了煮面，但吃的过程中有给布哥和大宝分享，没有一个人一下子吃很多。这点进步值得表扬。

每天大量喝水和吃完就走路的习惯也没丢，希望一直保持住。

最近关于学生和生活的记录较少，先记录饮食，等我哪天真瘦到九十斤了，也许才会彻底放弃减肥吧。