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与自己的身体好好相处

与自己的身体好好相处

作者: 沐沐小世界 | 来源:发表于2018-08-02 10:18 被阅读0次

最近第二次阅读《当下的力量》,又有了一些新的感悟。关于思维,关于身体,关于这两者背后的本体。今天先谈谈身体吧。

我们很多时候以为身体就是一尊身体,身体=我,然而,我现在意识到身体就是身体,它属于它自己,它不完全等同于我。身体受思维影响,身体中储存了过去的很多情绪,身体能反应出潜意识。所以当过去的不好记忆,各种负面情绪都还停留在记忆中时,也是停留在身体里面了,时间长了,这些拥堵的身体部分就会出现健康问题。所以我们要对身体有很多的关注,观察,用身体的智慧来自我疗愈,释放那些过去堵塞在身体中的情绪堵点,让自己更加轻盈。

这是我最近以来会经常做的功课,就是冥想,用冥想来感受身体不舒服的地方。以我为例,最近经常发现我的心脏会紧缩,右边肩颈太紧绷,右边头部也很紧。在冥想中不去分析,不带思维,只是去静静感受。

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