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选择困难症背后真正的原因是什么?

选择困难症背后真正的原因是什么?

作者: 聊解自己 | 来源:发表于2017-04-10 22:01 被阅读0次

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周末,我接到了一个来电,是以前的一位来访者,她告诉我现在很痛苦,不知道该如何选择。我听出了声音,也想起了她的情况,便很礼貌的回应了一句:“很抱歉,今天是周末,我的私人时间,不接受任何来访。下次如果还想再来咨询,请先想好自己的选择。“

一般来咨询的人,我都要先问下对方的诉求是什么,有一部分人都会问我她该如何选择,我都会直接回应,你连自己想要什么都没想清楚,很抱歉,我帮不了你。

这位来访者,我暂时称作小迪吧,第一次见面的时候,她告诉我她想要离婚。我便跟她简单的了解了一下情况,然后她要我帮她复合。后面的态度一直都是反反复复的,一会儿说想分,一会儿说想合,对我说的最多的一句话是,我该怎么办。

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那时候的她,就像一个很无助的小孩子,用一种期盼的眼神看着我,仿佛我就是那根救命稻草,只有你能帮她一把。在她的眼中,可能我就是那个权威,我一定能有办法帮她解决问题。她就这样把所有的希望都寄托在我的身上。

后来,这个人就交给了我另外一个同事去接待。很明显,我同事没有帮她解决那个问题,不然也不会出现周末的时候给我打电话的情况。

今天,我去问了我同事,他说按照他了解的一些的情况,给了一点建议,但无论他给出什么建议,都能被小迪找到借口回绝,说这样做或者那样做将可能会产生什么样的后果。最后,我同事也放弃了她,并没有再跟她做过多的沟通,只是让她回去多思考一下,自己到底想要什么。

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生活中,我们似乎都碰到过这样一种人,他们总是到处去询问别人的意见,但无论你怎么给建议,他们都会找到借口拒绝去做,或者是认可了你的建议,但从来不去做,又或者转头又跑去问别人的建议。但无论他们采取哪种行为,最终导致的就是自己一直都处在选择之中,从没有一个结果。

很多人称这种为选择困难症。有些人总在纠结我到底是要买这个颜色的口红还是买那个颜色的;有些人在购物的时候会逛遍所有的地方,去做所有的比对,然后最终把自己累死后哪个都没买,或者随意选一个买了;而有些人,每天吃什么,去哪里,都很随意,抑或说是要听从别人的建议,跟着别人的脚步去走。

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精神医学认为,选择困难症其实是对自我不满的表现,患者把对自己的不满“投射”出来,变相地折磨自己,并逃避面对事实。我们大致可以分为以下几种:

1、完美主义。有些人是极度追求完美的,他们对自己、对别人都有一个非常苛刻的标准。在面对选择的时候,总会逼自己做唯一选择,并且不允许在自己做出这些选择后出现任何的瑕疵。这种人太过于理想,也属于强迫症人群。

2、心智不健全。很多人,从小什么事情都是父母一手包办,他们自己没有任何做主的权力和空间,因此长大以后面对自己人生的很多问题也就无法做出自己的选择。这样的人往往心智是不健全的,做任何事情都要靠别人来拿主意。

3、缺少知识和经历。有这样一群人,他们懒于思考,社会经验也较少,因此碰见问题的时候总喜欢人云亦云,盲目的跟从他人的脚步。

4、不自信,害怕承担责任。面对人生的一些重大选择,尤其是一些可能会影响人生轨迹的,不自信的人就很容易陷入焦虑中,因为他们害怕承担抉择后出现的不可预料的结局,担心自己“收拾”不来后果。

5、人类贪婪的本性。鱼和熊掌不可兼得,此客观原因恰恰与人类贪婪、想霸占所有的天性相冲突,逼迫人类不得不忍痛割爱做出决定,由此导致了选择困难症的产生。

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选择困难症,显而易见是不自信和逃避责任的心理。其表现为,缺乏自立意识和害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧。

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治疗选择困难也不是没有办法。

1、一定要弄清楚自己是谁,自己想要什么。人在不同时期想的东西很可能完全不同,而不论什么时候,他总有他最想要的。

2、 拓宽自己的思维半径,增加信息源,帮助决策。只有信息充分状态下,我们的决策才可能最大化正确。如果你确实不知道自己该如何选择时,可能是自己的认识不够深刻,试着多与别人交流自己的内心想法,还可以尽量多的选择一些有阅历的长者,听别人如何分析。

3、别给自己留余地。有时候对自己狠一点,逼自己一把,你会突破自己的局限,创造出一些新的局面。

4、将关注点放在“现在”。别总想着我做出这个选择以后将会有什么样的后果,多多关注“现在”。

5、拥抱你的选项。将所有选项摆上台面,认真比较它们的优点,与自己最想要的内容做对比,挑出最接近的一个。一旦你养成了这样的习惯,那么你离告别选择困难症就不远了。

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