自在Dsally(自然的存在):
问题来自哪里？
尝试一下去观察
当我需要爱的念头出现与没有这念头出现时的感受如何？
明晴:
我现在在上班，姐姐
晚点我给您回复
谢谢您的分享，安抚我的内心
自在Dsally(自然的存在):
乐意之至，安抚你，其实是在安抚自己。
心
都是一样的
你的问题也是我的问题
所以
我们完全可以一起面对它而将它看清
然后就
没有更多问题啦[胜利][胜利][胜利]
自在Dsally(自然的存在):
我体验到了，闭眼，睁眼时候没有念头，没有分别，那个时刻。我体验到了
明晴:
那些故事，渴望，期待，在当下是不存在的
明晴:
我刚把您的语音听完，
上午听了一半，我的内在就平复了很多。
刚才听了引导那部分，我感觉您的需要摄受着我的心。
我体验到了当下
自在Dsally(自然的存在):
[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
当下其实就是这么简单
将之一刻一刻的延续下去
明晴:
延续这种感觉就对了
明晴:
您的语音和引导加持着我，我能感觉那种平静
明晴:
我发泄的方式就是哭泣
明晴:
我实在压不住情绪，无法平和的时候，我就哭出来
明晴:
头脑的分析，不能解决问题。就直接体验当下。没有分析，没有评判，更没有劝说，这样就会慢慢好起来，对吗？这样理解
自在Dsally(自然的存在):
对的！
就是静静的体验当下的绝对安全的状态。
在当下，沒有任何人事物能打扰得到你。
记住这个关键点。
烦恼来时，立即睁眼闭眼，看着心造作在升灭
看到生灭就是看见真相，就是无常，(无)非我。这也就是涅槃的境界
明晴:
睁眼闭眼，就是什么都没有了
明晴:
是我今日的情绪平复了，还是怎么回事。很神奇
明晴:
明行禅院的学习班，我两进两出。我坚持不下去。我不知道为什么。我觉得压力很大，并且小组探讨对我来说，没有收获
自在Dsally(自然的存在):
不要带任何想赶走的想法，仅仅是睁眼闭腿去看着事情的每个细节。
让其自然来去。
明晴:
我感觉那么多的学习压力很大
明晴:
我就学习四圣谛就可以够用了吧
自在Dsally(自然的存在):
学了佛法的要点～正见就够用了
明晴:
姐姐您说的对。我就是为了内心的平和，不是为了压力
明晴:
所以平常我都要做什么，我并没有清晰的计划
明晴:
我最近也学习论语，也学习道德经
自在Dsally(自然的存在):
太多会累人，这又变回走老路了
明晴:
也会有感悟，有时候痛哭流滴
明晴:
我不知道为什么，我经常想哭泣
明晴:
内心并没有那么痛苦，总是想哭
自在Dsally(自然的存在):
别再学习任何的东西，把住正见，一切都会自然的走向秩序井然的状态。
自在Dsally(自然的存在):
想哭
是知苦
总想哭
是不知苦因
要知苦因～习性使然
就不会再被习惯性的错误拉走了
明晴:
那我要不要把四圣谛学完
明晴:
我还没有学
自在Dsally(自然的存在):
一门心思看自心
这是最重要的
自在Dsally(自然的存在):
不需要了
明晴:
我想哭是因为感觉自己很愚痴，也不知道自己为什么而活
明晴:
我不学习。我的心可能无处安放
明晴:
所以我发现这不对
明晴:
我还是在外求
自在Dsally(自然的存在):
法是
1.了解身心的整个互动细节.
2。通过观察发现
(1)习惯性反应所带来的错误行为～思维(心/意门)错向。
(2)通过观察习惯性反应带来的纠结～苦因
(3)从了解苦因带来的纠结，从而找到解放自心的方法～逆行(睁眼闭眼，只观不作，只耕不问，静享其成)
3。时刻想方设法提醒自己去将觉察养成习惯性，体验一切事物的生灭来去。
剩下的只是自由自在了！
明晴:
恩，我有感觉。睁眼闭眼的平静
自在Dsally(自然的存在):
四圣谛
不外乎通俗的解释为以上文字而已。
其实每个人都知道与了解的，只是沒有将这问题当成问题。
当后天习惯性消失时，就是自心重生的一刻
自在Dsally(自然的存在):
经常在小群泡泡，胡言乱语一番，对自己会有很大帮助的。
明晴:
我可以把我每天的感受，发生的事情，或者纠结，或者改变，或者体会分享到群里吗
自在Dsally(自然的存在):
因为这二个群，让我有动力，不断持续去深究法，实属万幸之至
自在Dsally(自然的存在):
可以，这对你和大家都会很有助益的
自在Dsally(自然的存在):
我看后，会将自己的经验分享给大家，这样能让大家更好的理清主路
明晴:
好，我是个感触特别多的人，我身体的朋友对心的理解很少很少，所以我觉得我没有朋友，孤独，自己也会很迷茫。总是自说自话。
明晴:
好的，亲爱的姐姐。我爱你
自在Dsally(自然的存在):
爱你亲！
有任何事情可随时交流
不限制
是自在的绝对前提条件
[坏笑][坏笑][坏笑]
今日的状态不太好，就分享给自在姐姐我的状态，她特别热情的回应，和音频的引导让我内心恢复了平静，同时让我体验到在当下的状态。
睁眼闭眼，闭眼时候心里没有分别，没有妄念，感觉那种黑暗，睁眼时候的光亮，依然还是没有分别，没有妄念，这就是当下，一刻一刻的延续，让这份清明更多的延续，活在这种没有分别的状态当中。
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