幸福是什么？我想每个人对幸福的理解定义都是不同的？
文中泰勒.本.撒哈尔曾经一度认为幸福就是拿到全国壁球冠军.可是通过不断的努力最终达到冠军的时候。却又感到迷茫了。于是开始找寻答案。幸福究竟是什么？是情绪？是快乐？还是没有痛苦？还是好运气？只有真正理解幸福的定义.才能够越来越幸福。
这本《幸福的方法》用4种不同类型的汉堡，来代替不同的4种幸福的模式。
一、｛素食汉堡｝代表忙碌奔波型
对健康有帮助但没有口感的汉堡！一直都处于奔波劳碌的这样一个状态不懂得享受当下。就好比父母开始想通过自己的辛勤劳动，想过上好一点的生活，然后有了好的生活后又开始培育子女，从小学，中学，高中，大学，甚至子女成家，子女又有了下一代。总之一直都是处于这样的一个奔波忙碌的一个状态。
二、｛垃圾汉堡｝代表享乐主义型
纯垃圾食品的汉堡。口感很好、但对健康完全没有好处的汉堡！这种类型的人只专注于享受当下.得过且过.但是从不不考虑未来。
三、｛最差的汉堡｝代表虚无主义型
又不好吃又没有营养的汉堡.他们这种类型的人永远沉迷于过去，放弃现在和未来，对过去的一切不好的阴影所缠绕，他们的思维永远是那种低能、消极的一个状态。认为自己无论做什么都无法得到幸福。
四、｛理想汉堡｝代表幸福型
又好吃又有营养的汉堡.这种类型的人认为眼前的和未来的幸福是可以平衡的。他们的思想永远是积极的正向的，在进步的过程中享受创造的快乐，而这些快乐的成果也可以帮助他取得好成绩，帮助获得未来的幸福。比如好像是爬山一样 有要到达山顶的自己的目标。也有达到山顶的那种成就感，同时也享受沿途爬山时的风景。
为什么要获得幸福？
幸福的定义应该是“快乐与意义”的结合体。，真正快乐的人会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴这种解释绝不仅仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程，即使有时经历痛苦的感受，人在总体上仍然可以是幸福的。幸福的人有着更好的人际关系，相对在工作中表现更好，活得更好更长久。
从“忙碌奔波型”转变为“幸福型”追求者，并不代表做的更少，或者热忱减少，它的意义在于将正确的事情做得更好，其实那些对现在和未来都有益处的事情，同样的从“享乐主义型”转变成“幸福型”，也不需要减少快乐；不同的是学会去适当的享乐，而不是无止境的放纵。幸福的人不会接受“无苦、无获”的观点，因为他不但享受着他所做的一切，同时也在向着目标更而努力，而他们往往取得了更大的成就。
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