停止焦虑，好习惯成就好人生

        我出生在农村，从小家庭比较贫困。爸爸算是个手艺人，和中国千千万万个普通农村家庭一样，妈妈在家留守，爸爸经常在外打工，家里留有十几亩田地，妈妈是个很要强的老好人，年轻的时候家里务农总有使不完的力气，但随着年龄的增加，落了一身毛病，后来经过医生查诊，属于颈椎压迫神经，常年的过度劳累日积月累的毛病，平时看着还好，一有些过度劳动和闪失，就头晕，据妈妈的描述是躺在那里感觉天旋地转。全天下不管富贵贫穷，每个家庭的父母都是伟大的，值得称赞的，就是这样的家庭，供我们兄妹三人读书，长大。

         2007年离开了家乡，来湖北上大学，毕业后，来到了现在的公司，这一晃，在湖北已经有11年了，工作都有8年了，回头看看这8年，过得真快。8年里，在武汉工作，买房 买车，结婚生子，这一切都似乎在井然有序的过着，但成年人的世界里似乎越生活越感觉自己焦虑。

          三十岁，一个很尴尬的年纪，在老家人眼里，你似乎是一个成功的优秀青年，有着稳定的工作和收入，能在城里立足，住着楼房。但只有自己清楚，在武汉这样的城市，目前自己的状况，只能说是吃不饱也饿不死。每个月的工资，交完房贷，补贴完家用，卡里基本是负数，每个月刷着信用卡，拆了东墙补西墙。于是，整个人每天完全陷入焦虑的状态中，在这个工程中，养成了很多坏习惯，熬夜，玩手机，抽烟，喝酒，生活极度不规律。

          为了逃避焦虑感，总会找一些能获得及时愉悦感的事情来满足自己的焦虑状态，每天聊着微信，刷着朋友圈，刷着抖音，虽然满足了一时愉悦，但到了深夜放下手机睡觉的时候，感觉到了无限的空虚感。时间长了，感觉到自己变得越来越焦躁，越来越没有了自我，脑子里越来越空，碎片化的时间总是不经意间从我们身边溜走，然而，这一点点看似微不足道到时间，把维度拉长，确是一个可怕的空间。其实就是在虚耗人生，每天像个机器一样在那里转动。

          突然有一天我意识到，不能在这样浑浑噩噩的混下去了，我才三十，在这样下去，整个人就费了。这个年纪，上有老下有小，已经没有大把的时间 让你去挥霍！我的理想正在被现实一步一步的吞噬着，三十岁过着八十岁的生活。于是我自己反思，为什么会这样？当一个人自我反思的时候，也是他自省的开始。

        其实归根结底，我的所有的焦虑都来自我这些年来养成的坏习惯。正如习惯宣言所说：我是一直陪伴在你身边的伙伴，我是你最得力的助手，也是你最沉重的负担，我可以推动你前进，也可以导致你失败。我完全听你的指挥。你所做的事还必须有一半可能要交给我，而我则可以迅速、恰当地做好这些事。我很容易控制——但你必须牢牢的控制我，准确的告诉我某件事情你希望怎么做，经过几次训练后我就会自动完成它。我是所有伟人的仆人。不幸，我也是导致失败的罪魁祸首。那些失败的人全都是因为我才会失败。我虽然不是机器，但我做起事来却像机器一样精确，同时又拥有人类的智慧。你可以利用我得到好处，也可以因为我走向毁灭——这对我来说没有什么不同。如果你带着我、训练我、牢牢的掌握我，我会让这个世界为你敞开大门。放任我自行其是，我将毁灭你。我是谁？我是习惯！

         好习惯成就好人生，从每一个细小的习惯开始。正如羊皮卷里谈到的：“好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门”。因此，我首先要做的便是养成良好的习惯，全心全意去实行。但是，这不是轻而易举的事情，要付出一些代价，但回头想想，做什么事情不是付出了时间和生命，相比养成好习惯后成功的喜悦和满足感，这些又算得了什么呢？

        熟能生巧，经过多次重复，一种看似复杂的行为就变得轻而易举，实行起来，就会有无限的乐趣，有了乐趣，出于人之天性，我就更乐意常去实行。于是，一种好的习惯便诞生了．习惯成为自然。既是一种好的习惯，也就是我美好的意愿，也是我过好一生最好的伙伴。

         停止焦虑，不是一件简单的事情，从已有的舒适生活圈抽离出来，必定会有很多不适应。从小事开始，万事不能操之过急。事得一件一件做，饭得一口一口吃，只要今天比昨天好，这不就是希望吗？但人不能过得太舒服是真的，太舒服会出问题的。

          从现在开始，从早睡早起开始，一个连早睡早起都做不到的人，你又能指望他有多大的成就呢？晚上10:30之前，必须睡觉，早上5点准时起床。不过因人而异，保持一个充足的睡眠就好。只有充足的睡眠，才有足够好的精神状态去迎接美好崭新一天的到来，才会有充足的能量去释放。同时，当你早上起床后你会发现，早上会有额外的很多时间去使用。你的人生其实是赚到了的。而且，你会发现每天的时间安排会井然有序，不会像以前那样，每天8点上班。7点30分起床，着急忙慌的去上班。原来人们经常会说，8小时之外，但现在我越来越觉得8小时之内都浪费了很多时间。

         从多读几本书开始，作为知识的储备。丰富自己的内心世界，仔细想想，你有多久没有完完整整仔仔细细读过一本书了？读书越多的人越觉得自己无知，而那些不经常读书的人越觉的自己知道很多，于是有时会盲目的狂妄，其实，没有多大意义！

         从每一件小事开始，把烟戒掉，拒绝没有意义的社交，推掉不必要的应酬，为自己，为家人！

         坚持自己所做的事情，停止焦虑，养好的习惯，过好的生活，相信，越努力，越幸运！