我一个朋友的日常：
今天很丧，一言不合就默默吃掉了3包薯片，2包锅巴，数不清的手工烘培饼干。。。。。。
今天好开心，当然是要吃点好的庆祝一下啊！
吃过早饭不到2小时，大脑就会思考当天的重大问题：午饭吃什么？
午饭到晚饭的时间好长啊，先吃点什么压压惊吧？
看到吃的就想来一点儿，最馋的时候连人家熬的中药汤子都想尝两口
身边没有吃的就逛美团外卖，逛着逛着就又想吃了。。。。。。
好吧，我承认这个朋友就是我。
我用身上的肥肉发誓，以下这5条经验可能不会让你一天瘦5斤，但你的经验值会慢慢叠加，总有在称上爆发的一天。
经验1
排除身体的问题
搞清楚是不是胃炎！搞清楚是不是胃炎！搞清楚是不是胃炎！
重要的事情说三遍！
科普一个冷知识：浅表性胃炎就是需要有胃胀感才会觉得舒服。
想吃东西的时候，感受一下是不是胃不舒服。
平时起床有没有口苦，口气之类的。
如果有的话，千万不要去查百度啊，查出的结果会让你看到人生走马灯。
还有一些内分泌科的疾病也会让你吃到停不下来，这个得由专业的医生来判断。
当然，我们所担心的事，百分之九十都不会发生。
经验2
保持好心情
保持一个好心情很重要。
情绪的激烈起伏，是比工作、学习、啪啪啪等等容易让人暴食的开关。
修炼第一级：洗~洗~睡（洗发，洗澡，睡觉）
洗发是人类信心的楼梯，会在潜意识里形成积极的印象，赶走负面情绪。
洗澡是人类美好心情的电梯，滑爽的皮肤触感是女人的加油站。
睡觉是人类幸福的源泉。
洗完放一首与灵魂相合的轻音乐，一头陷入柔软的被窝，就仿佛拥有了整个世界。
如果再不小心摸到涂过身体乳的大腿，你会看见小天使在飞。
修炼第二级：坚持运动
身体和心情是最诚实的CP,要学会让它们相互圈粉，越来越好。
喜欢大自然的可以跑跑步，打太极，想要线条的去健身房举铁，喜欢仪式感又爱美的小仙女选择舞蹈准没错。
不管哪种方式，爱运动的宝宝们都有同样的体验：每次好好运动过后，都觉得自己像换了一个人。
头疼~，不见了~，不开心~，不见了~，游泳圈~，不见了~，双眼皮~，还在~~，哈哈
修炼第三级：远离傻逼。
不解释。
经验3
改善对待食物的态度
对大多数食品来说，没有垃圾食品，只有垃圾吃法。
吃素减肥？
你看看河马。
吃肉长肚腩？
你看看猎豹。
吃多点没关系，运动就行了。
你看看猪八戒。
食物不重要，对食物的态度很重要。
很爱吃汉堡？那就用最好的食材做健康版汉堡。
喜欢喝珍珠奶茶？没关系，用红茶和鲜奶自己调配，里面加糯米圆子就好。
没人能够否认美好的食物会治愈人心，只有当你真正享受食物的时候，才是最好的爱自己。
经验4
走出焦虑
不知道从什么开始，我们都变得好容易焦虑啊。
不满意身材，焦虑。
不满意工作，焦虑。
做不喜欢的事情，焦虑。
不确定未来，焦虑。
明明知道要好好学习，却专注不起来，焦虑。
明明知道要好好健身，却无法迈开腿，焦虑。
此处省略一万字。
看看我朋友是怎么做的吧？
把家里所有食材都清空，角角落落的零食都扫荡了一轮，周围的超市都变成了她的流动仓库。
从此，全家桶和双份半价什么鬼都没在怕的。
拖延工作，把自己吃到半夜在卫生间里哇哇大吐！
这是一种什么样的精神？！
狂吃黑面包，不喝水，只往嘴里塞到翻白眼。
焦虑可以把一个小仙女活生生逼成暴食症，人生没有什么不可能。
其实这个朋友还是我，当然我哪有什么朋友。
怎么赶走焦虑呢？
就一个字：干！
干着干着，运气就来了。
没了焦虑，自然就不想吃吃吃了。
经验5
远离空虚，寂寞，冷
因为空虚，所以我对整个食物链都无比宽容。
每当一没有正经事情要去做，就会有一股神奇的力量出现。
它促使我把未开封的薯片，不小心错过的网红甜点，搁置已久的膨化新番，甚至是讨厌的暗黑料理统统都轮一遍。
这时候泡方便面配火腿肠都别有一番风味呢！
每当无聊的时候，周围的食物都变得活色生香。
我开始聆听牛排在铁板上滋滋的冒油声。
同时兴趣十足地猜测它这一次是不是又和我装不熟。
我也能够笑咪咪地品味一盘酱肘子，
兴致起了还可以和后厨一起分析卤水的技术流派。
每当寂寞的时候，我身边的一切事物都简化成两类：可食用和不可食用。
虽然我的肠胃对我已忍无可忍。
肿么办？
食物不是解决一切问题的良药。
它温暖不了你空虚寂寞的心灵，只能增加你那该死的体重。
“做某件事”才是心中最重要的追求，一个真正填满内心的追求。
最后，祝各位少侠们，吃了不长肉，长肉只长胸~~~~~~~~
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