大咖的人生效率手册

大咖的人生效率手册

01

张萌人生效率手册

人生效率体系四大方面：

（1）输入：每天早上4-5点起床阅读，学习。过去，家庭一本书总是会买三本，爸妈自己各一本，并且盖章，一本书最多读17遍！

（2）自我管理体系：时间、效率、目标，健康！

管理自己的时间，坚持19年早起！

时间的管理总有被大多数人都忽略了两个步骤：总结和！这百分之一就是人和人的差距！

（3）效率管理

最高效的管理，例如，目标的管理先从单位时间的管理！

（4）健康管理：通过150天的健康管理，解决甲状腺的3个结节！健康管理最重要的是思想变了，习惯就变了！

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02

一个搞科研的姜振宇说读书经历，建议各阶段读书书目

（1）青春期阅读须知，不良书不读

须知：家长协助，多读名著，减少不当阅读。

理由：人格塑造的关键时期，易受影响刺激。例如：他的不良影响如读了《残肢令》陈青云著，自此变成了认为“冷”是很厉害的表现！

（2）武侠小说的要选择读

武侠小说是每个男孩都会看的，控制不了。然而，读武侠小说其实是青春期后的童话，可以研究作者本人的背景意义重大。所以当你想创业，你就不能读古龙，而是金庸笔下的韦小宝！

（3）良莠不齐是修行：杂七杂八的书让你学会质疑

在建立稳定人格后，刻意按照兴趣宽泛题材阅读;读假书和浪费时间不一定是坏事，可能产生奇效。例如，总读各种秘籍，在建立稳定人格后，让他学会了质疑，比如轻功两小时，该不会飞，就不练，觉得浪费时间！

（4）四大名著的反复读

做生意，读《红楼梦》，读《水浒传》了解非常有趣的社会现象，《西游记》涨知识（一口钟），学超大IP：西游记为什么这么受欢迎，因为它符合好莱坞电影的逻辑，主人翁一定要多磨难！《三国演义》：学会承受失败。

（5）大学时代，读别人的故事，找自己的人生目标和方向

他的大学时代：使用主意和哲学

读什么？少年不识愁滋味，一心就想进社会。读《金刚经》《卡内基全集》《明星自传》，觉悟：人生正是修行时！

（6）工作后，研究自己的领域，精读

他的研究“微表情”踏上不归科研路！研究“微表情”只是对对方的表情敏感，并且又言行刚好符合微表情，可以洞悉对方的心里可能是撒谎的！

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03

心灵魔法师-张怡筠：如果你想幸福，你就要让别人感到自在，感到愉悦。《小情商，大幸福》

张怡筠：樊登老师是每天早上陪伴她化妆的男人，每天化妆一本书！

（1）幸福在哪里？幸福其实在情商力

（2）情商是什么？是一个人作用情绪的能力，能够良好的经营自己的人际关系！

（3）情商是育人之本，家庭教育，从情商教育开始：先把孩子变人，培养“新三好：情商好，身体好，习惯好”再变人才。

父母最重要的角色是做孩子情商教练，情商教育之黄金法则：先处理心情，再处理事情。

（4）情商，该怎么培养？

情绪是本能，情商是本领，需要后天学习！

宝宝要教什么，【幼儿情商力分龄发展体系】告诉你，2-6岁12项是关键，听故事，玩游戏，是最好的方法

如何教？推荐【卡卡亲子情商课】：1+1双成长：情商力观察测评+原创情商故事+课堂活动+亲子情商玩具游戏

如何教？推荐【情商教练】父母课-双赋能，让爸妈有能力，不焦虑！

情商若管理不好：外在绽放，内心枯萎！希望通过情商力实现教育的目标：是帮助孩子成“人”：人格健全，心理成熟，能独立，能快乐，自我实现，不枉此生。

最后：每一个生命，都值得幸福。没有现在不幸福，未来能幸福的，让情商点亮每个生命，不枉此生。

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04

婷婷：让大家感受不一样，都有一些变化

（1）教育出了问题：孩子画房子，清一色三角形，四方形，长方形组成，也许应该给孩子看世界各地的房子，再去启发画房子。培养孩子正确认知世界的能力（好奇心+好习审美+好习惯）让孩子内心充满喜悦和光明！

（2）0-3岁让孩子在舒缓，宁静的音乐中成长，而不是让人烦躁的“小苹果”。

（3）婷婷诗教，在诗歌故事当中学习各种生活的习惯，让孩子开开心心学习。重要的事启发，而不是说教，而我们的诗歌能做到！

（4）人格和能力并非一成不变。不懂诗歌，不懂唱歌，不懂国学，就不能教孩子了。她最早也不会唱，就跑去录音棚练习3个月，录音棚总监很好奇，怎么有个胡小姐天天来唱歌，于是录了第一首歌，然后还找到自己项目合伙人。

婷婷说：只要你真想做一件事，其实都能做成！

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05

任泉：5年淡出演艺圈，换6个商学院和许多书超值：

（1）演员再怎么演还是自己的专业内，读书给了全新的领域，成长的自己！

（2）作为投资人，投资科技投资创新的商业模式。最开始什么都不懂，然后就不停地学习。

（3）进步的那些人是不停跨学科，跨领域，不停地学习。

（4）从小都是班长，很愿意倾听别人的东西，认为每个人都有很多值得学习的地方。

（5）读书是一种能力，不是人人都可以，走了樊登读书会，发现这种能力可以投机。

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文/关键姐  每天一篇49篇

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