时间过得很快,8月份已经过去一半了,我自己也坚持打卡一个星期了。虽然时间不长,也开始得较晚,但我这一个星期无论多晚一定要打卡,总结一天的情况。有什么收获,有哪些做的好做的不好的地方,进行一个反思和回顾。今后也要坚持这个方法。
今天听直播课(没完全听完),印象最深的是老师关于进步本的说明,在这里把它记录下来,加深印象:“记录在本子上(进步本)是第一步,那只是浅在的进步;第二步是记在大脑里,复习的那个环节,然后它才能发挥作用,才能帮你应对考试,才能让知识滚动起来,像滚雪球一样的滚起来;第三步检测,测试自己掌握的那个知识到底面对题目起不起作用,掌握了多少东西。进步本的三步都是为了防止假学习。这三步也是反反复复在运用记忆的神经科学的原理,认知神经科学的原理,记录也好、题目重做也好、复习呀,它不都是提高刺激频率吗?对神经系统的刺激频率吗?那考试、第三步检测,那就是提高刺激强度,那反反复复通过高频率高强度的对神经系统进行激活,然后巩固知识,对知识更清晰,让它们形成网络,这才是本质呢。”
所以本质就是重复、重复再重复,每一次重复都扎实进行,都要有效果。所以学习时,不是为了记录而记录,为了学习而学习,进步本是个载体,目的是帮助学习、理解、掌握知识,把握一次一次的进步,集腋成裘、积沙成塔。
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