2023-03-11动起来

这两天早上拉上那个人一起慢跑、快走，计划是半个小时，但因刚开始，不够时间都累的不行了，但每一天会比前一天稍微多运动一会。

今天晚上可告诉我明天坚决不去了，腿疼的很，我觉得这时候更应该坚持下去，也许过两天就不疼了，刚开始运动都这样。

看看这40+的人，不经常运动，体力是有多差。

还是坚持下去吧，再不锻炼身体素质更差，慢跑如果跑不了，就快走啊，每天循序渐进，总会好起来的。