2016年底，我的生活进入了一种恶性循环：每天上班都很忙，晚上工作到很晚，没有时间陪伴孩子，更没有时间关心我的身体，我的身体也一度糟糕透顶。
在那样一种压力下，我辞职在家，可还是没有办法从低谷中走出来。
01 早起改变了我的状态
也许就是冥冥之中，我因为热爱阅读，拯救了我。因为当时我的孩子还很小，白天没有时间阅读，所以早上3点多我就起床读书、运动。
慢慢的，我的状态开始恢复。我尝试着走出自己的圈子，付费参加高端学习和公益活动，我也认识了一些优秀的伙伴，我的生活渐渐活了。
02 早起的好处
早起的人可以掌控自己的生活
几乎所有践行早起文化的人，他们对自己的生活都是有规划的。从而获得了人生的掌控感，赢得更多成功的可能。
早起可以倒逼早睡
如果我晚上睡得很晚，早上就起不来。第二天我会做相应的调整：逼自己早睡，第二天早上五点钟的时候就可以准时起床。
早睡早起顺应自然
想要一个好的身体，必须要遵循自然规律，而不是违背自然规律。而早睡早起，能够顺应大自然的节律。
03 早起的时光美好又自在
如果只是单纯的早起，我想很多人是没有办法坚持下去。但当你对早起有了规划就会有起床的动力。
早起冥想
起床以后，我会用冥想来开启能量满满的一天。
阅读经典
中华5000年的文化能够源远流长，是因为圣贤的智慧滋养了一代又一代炎黄子孙。所以早上的时间，会用来阅读经典。
写作
早上的时间是整块的，我会做一些需要安静思考的工作，比如写作、完成训练营的作业或者是分享稿。
为家人准备早餐
功课结束以后，我会为自己和家人做营养早餐。
早起让我获得了对生活的掌控感，我不再把幸福寄托在他人的身上，我真正获得了心灵的自由。
能控制早晨，方能控制自己的人生。你也一起加入早起队伍吧。
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