2019-8-29 50/99 感恩已有，真爱自己
01感恩自己创造独一无二的一天
去登青城山的时候还觉得是个小活儿，毕竟自己可是登过峨眉山的人，因为不管是难度还是时间来说青城山更容易，结果今天的后遗症啪啪打脸。早起腿就疼的厉害，主要是大腿肌肉和小腿肌肉，碰一下就疼。分析了原因，大概是因为下山吧，之前也没有做拉伸，想的是路程不远而且下山速度更快，就是这种疏忽让自己这个腿疼的后遗症估计要延迟三天。
02感恩自己对情绪的觉察
因为腿疼带来的不便，所以今天就只有给自己适当的放假咯，阅读啥的，运动啥的，都抛之脑后，等体力恢复了再继续。
03 感恩朋友的分享
原本计划和朋友见面沟通，一是她时间有其他安排，二来我腿也疼的厉害，估计除了家里蹲，哪里也就不太期望了，所以我们该由微信联系，好在都比较顺便。
看来不能太高估自己平时的运动量了，远远不够的，活动前的拉伸很重要，至少会缓解一些腿部受伤
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