第一类：幸福感日记——提升自尊和自我价值
1、今天世界带给你的三个丰盛？
询问社区事情，得到了理解并表示会尽快回复
喜欢吃的小馒头刚刚够我和妹妹吃完最后一餐
2、今天你爱自己的三个瞬间？
坚持运动打卡
连续做了面部表情护理 （苹果肌那一步的时候总打哈欠）
早晨按时起来在老师带领下和学姐们一起冥想（虽然在最后还是睡着了）
3、今天你为提升他人的幸福感而做的三件事？
拍了雪景分享给他人
教妹妹做饭，耐心给她讲解
4、今天你发现的三个美好瞬间？
自己对领导勇敢的表达自己的想法
朋友拿自己拒绝别人的案例教我也要勇敢拒绝不合理的要求
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