那天发了第一篇觉察日记（之前也写过一些），林老师说：既然开始了就坚持吧！我记得自己就笑了笑。不敢轻易承诺，承诺了会有压力，会将承诺做为任务来完成，不知道自己能否坚持下去，坚持下去还好，坚持不下去会有人评判（忽然就想起小时候妈总说我三分钟热度，一忽撒）。我总是感觉，（没体会过感觉与感受的区别）感觉来时，很快就写出自己感觉到的，根本就是随手一写，但没有感觉时，今天该交作业了，就会有压力，感觉累，不想做，做出来的品质也不高。一直有这种感觉：不喜欢别人指挥我做什么事，要你指挥我吗？难道我不知道吗？要你指挥？背后的真实是，被人指挥觉得自己不如别人，自己没价值才被人指挥，自卑。常在这种感觉被他人指挥或控制了的状态中内心有不舒服感，心里耿耿的。一直在随着自己的这种感受生活工作着，寻找身体心理的舒适区，我的生活就走到了现在。一直知道是这样子的,今天清晰的写了出来，勇敢的说了出来。身体有感觉，写出来的就是感受吗？感受来自心。承诺：有感受时就写，也许不是一篇呢，不嫌烦就好；没感受时就不交作业！[憨笑][憨笑]
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