今天起得比较早，很长时间没有这么早起来了。我感觉自己的睡眠还是可以的，如果不是睡得太早，都可以很快睡着。看永福村的作者，工作日都是5点钟起床，晚上10-11点之间睡觉，到了周末再补一次觉。通过这个方法争取到的时间可以去读书、写作、思考生活。
最近生活中要有一些变动，在这个过程中让我去思考BVM3.0开班课上讲到的几条原则，我认为可以反复在生活中对照：
（1）养浩然之气：早睡早起，认真吃饭锻炼，杜绝不良习惯，让自己的身心健康清明
（2）修心功夫到家：每日静坐，自我反思，动笔总结自己一日得失，君子慎独
（3）认真仔细读书：读书，读好书，读经典，不求数量不求快，认真仔细琢磨读透彻
（4）勤思多问善问：凡事思考凡事勤于发问，不轻易接受任何答案和判断，磨练自己的思考
（5）动笔写作表达：不碎片化讨论，写长文章完整表达自己的观点，再与他人探讨
我所追求的理想生活就包括：读书、写作、冥想、睡觉、锻炼这几个标签，但因为种种原因，很多事情一直在搁置。最重要的写作就是如此，有时一周写3-5篇，有时什么都没写，自己订的每周两篇公众号的计划也无疾而终了。
虽然没能保持好节奏，但是我能明显感觉到，我在持续写东西的那些天里，思考问题的角度更加开阔，不会对一个问题钻牛角尖。虽然我做不到日更公众号，但还是能做到周更公众号的。而每天的日常写作可以为周更长文提供很好的写作素材，帮助自己对一个问题做持续地思考。
所以我给自己订了一个小目标：在简书日更文章100天。文章可以短一些，四五百字都没有问题，先做到日更；其次，我不希望写出的文章是流水账，如果自己都不愿意看，也不会起到反向激励的作用。
除了日更之外，希望自己能够早上6点钟起床，留出时间来读书、运动和冥想。我不会刻意地要求自己做什么，而是留出足够的时间允许自己有机会做什么。我想，能把这两件事情做好，对自己的改变就特别大。猫猫说，我们要确定一件最重要的事情，而不是去被很多重要的事情所左右。尽量精简方向，我们做事情也会更加坚定，更加持久。
3.19于上海
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