1.
书中原文：
上述原则的履行十分艰难，很难做到尽善尽美，像是一个不可能完成的任务。而这个过程是达到自律所必须经历的。
很多人惧怕其中的痛苦，宁可选择有限的诚实和开放，这等同于生活在封闭状态中，不敢把自己以及自己的地图呈现给世人。
自我封闭尽管表面上容易，却会让我们付出惨痛的代价。
以开放的心态和积极的努力，不断修订人生地图，才能使我们的心灵获得成长。
故步自封，逃避挑战，可以说是人性的基本特征之一。不管现实如何变化，我们都有自我调节的能力。
逃避挑战是人类的本能，但不意味着它是恰当的，也不意味着我们无法做出改变。
把大便弄到裤子上、一连许多天都不刷牙，同样也是我们的“自然本性”，但事实是明摆着的：我们必须超越这样的自然本性。
和原始人相比，现代人已经发生了许多变化，这说明我们完全可以在一定程度上，违背与生俱来的本性，发展新的天性。
人之为人，或许就在于我们可以改变本性，超越本性。
2.
想找个地方安静地看书和写作，真是非常困难的事，想去图书馆，又觉得图书馆远，而且氛围有点压抑，又不太想去。
在公共的场合，看看手机还可以，想要看书学习，干扰的因素真是太多了，我真是应该下定决心，到底去哪里，然后坚持下去。
我还想要早上起来写，但是我一直没怎么做到过，早起对我是挺困难的事，再加上写作，我就更想要逃避了。
在KFC，身边不是有人大声聊天，就是有看短视频，打游戏的人。
前几天去新华书店看书，还挺不错的，但是没有开始写作，而且一直站着还是有点累。而且在书店，不能带自己的书进去，就只能写作了。
不过只要还放弃，虽然希望渺茫，还是得继续挣扎。
3.
今天真是感觉挺孤单的，没有课可以上了，其实如果不是非得要求打实战，去练练动作也挺好的，但是现在啥也没有了。
我每天就形单影只地一个人，坚持工作和学习。我觉得人生就像西西弗神话里的那个，把大石头推到山顶，然后石头又滑下来，又得重新推的倒霉蛋。
我以前还经常去那里看电影，是一个连锁的电影院，在市中心，在我以前锻炼的健身房的楼上，我以前主要在那片混。
那里的环境挺不错的，荧幕也挺好票价也不贵，一般30来块看一场，不过最近几年，我都没有再去看了，锻炼也换到了万达的健身房。
一切都回不去了，不过还是要努力坚持下去，生活还要继续，也许明天就看见曙光了。
每次打完实战，上完柔术课，我都会有很大的情绪压力，要好几天的时间来恢复。
不过我还是想要坚持训练，毕竟想要还治疗我的情绪和心理问题，比较激进的心理治疗，还是有需要的。
学柔术是自己的事，需要自己多付出努力去提升，还是要有练习的主动性。
很多孩子上了初中以后，就不怎么参加体育运动了，真是没有必要。
其实越锻炼，对他她们性格的成长，和学习反倒是越有帮助的。
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