Sunset Yoga

早晨还是一早起来去马厩了，第二次牵Sissi去海边感觉比第一次熟练多了，在游泳的时候也更加小心，没有被它踩到。只是被她轻轻地踹了一脚。

但是，在回去的路上，Sissi就显得很不听话了，有两次还冲着我发火了。YL教我怎么教训它。我从Sissi的眼神里面看得出来，它没有那么喜欢我。但是，从本心而言，我也没有那么喜欢Sissi。我想即便是动物，它们也是能够感受到喜欢和不喜欢，信任和不信任的。

从马厩回来以后，洗完澡，安排好工作上的事情，便去Chili house了。在Chili house我能够帮忙的其实就是在游乐的区域看着他们。其实，在这当中，我做得挺不好的，因为我没有去充分享受那个moment.

从学校到Villa已经差不多2点钟了。简单地又处理了一会儿工作，便快到了和YL约定的sunset yoga的时间点了。走了之前没有走过的一条路线，从Villa横穿小岛到了海岸边。

今天来参加yoga的人特别多。在练习的过程当中，我很感恩自己这近一年来的打坐和自发功练习，也感恩师父教我。身体的柔软性提升了很多。基本上难度不大的动作都能做得到。

但是，后面让我们靠着绳子练习up and down的时候，我就开始紧张了。

在老师的帮助下，我得已翻转过来。但是，我总是想要去用手控制自己的内心。

这就导致我的平衡成都更差了。

实际的情况是，只要我整个人放松，就么有多大问题。由此可能，我哪里是不惜命，只不过是事没有到跟前，我在冠冕堂皇地说一说而已。

老师让我focus on breath,但是由于紧张，我有的时候很难做到。

老师很亲切，瑜伽课程结束之外，还会帮着学生们拍照。YL帮我拍了个很赞的小视频。

老师的一句话，if you lose your breath, you are doing fake yoga.

我们总共尝试了2次的upside and down.

我第二次做得还不如第一次做得好，主要还是由于我太紧张了，我发现这和打坐很类似，都是观察呼吸。

瑜伽出来之后，我按照YL只给我的路，横着穿过了小岛，便从西海岸到了东海岸。我漫无目的地找吃的，最后就还是在我和B吃泰国菜的那间餐厅坐下了。