自我管理的几个基本

自我管理，需要从精力、时间、金钱、感情、心态、身体，这几个方面来着手，每一项都有一些需要注意的地方。

精力管理：从体能、情绪和意义感三个方面着手。首先是体能，就是有健康的身体状态。每天至少半小时的有氧运动，50个俯卧撑。要养成这些运动的良好习惯。第二就是要保证良好的作息习惯，不熬夜，少进行性生活。其次是情绪，要保证良好的情绪状态，这个需要和自己糟糕的时候相比，想想自己最惨的时候，就可以活得一些安慰。最后是意义感，对于自己所做的事情，一定要赋予一个重大的意义，这样在做这件事的时候，就不会有心累和厌烦的情绪在，而且越做越带劲。

时间管理：从睡眠、休息、学习和工作三个方面着手。睡觉尤其重要，最主要的就是，不要躺在床上玩手机。最好解决的办法是中午不午休，然后累积到晚上休息，保证晚上的睡眠效率，时间要控制在6-7个小时。