现在是2018年11月11号。离考研还有40天。
对了今天还是广工的男生节。嗯，大四不过节的男生节。哈哈哈。
时间好紧迫了，今天看了一下药综的书，结果发现我可能买错了资料，当然不是我的问题，而是资料似乎是好几年前的，我又不想做笔记了，因为直接背会好一点，所以又紧急订了资料。明天就开始完完全全地背起来就好了，今天看了一下药综试卷的题目，感觉也不会太难的样子，就是知识点很繁杂，就像政治一样，需要画一个图才能将他们揪出来。
我觉得我最好买一些辅导书吧。用来做题，练手感。
想起北国了。如果志愿填了北方会不会好一点。
其实我一直在选填北大和中大之间纠结，甚至还用了自己的一套特色的评价体系去评价这个，我把北大，中大，广工，浙大，国药大这些摆在一起，结果发现北大最适合我的评价体系，得到了最高分。有那么点吃惊，可我的胆子不够肥，而且总觉得北方好冷。所以虽然有在凑北大的药学院资料，但就是怕考不上，后面发现，带着恐惧上路或许会很好，如果是一次体验，如果将终点指向自己觉得的最美好的地方，无论能否到达，这场旅途就已经非常美丽了。有些事情不能拖，一拖就迟疑放弃。
静花流水
在现在开始我觉得我要排除掉一些诱惑，或者去除掉一些选择。
1看小说
2看视频（娱乐的那种）
3晚睡晚起
4绕避理解和记忆（即科学背诵）
5踢足球
以上五个不的基本原则，需要我去坚持。
今天早上我八点起床，然后去看英语单词，背单词呀背，刷了10页单词书，花掉那些我一眼看懂的，熟悉的，留下那些我陌生的，熟词生义的，还有难的单词，然后进行总结起来背诵，我打算将这些单词用电脑打出来，边打边记忆，然后去打印，然后进行背诵，然后一周之后再测试一次单词。大概坚持6周，我就应该可以的了。这是英语。
今天看了一下王江涛老师的10天突破单词，我觉得挺好的，挺有意思的，应该很有用。我也打算再这接下来的十天使用这个方法。
它利用了艾宾浩斯曲线，得出了人类记忆重要的几个时间点，即重复加强记忆避免遗忘的时间点。也就有5分钟，30分钟，1个小时，12小时，1天，3天，7天，15天。最远隔十五天就要开始重复了，不然十五天之后就忘得一干二净。
背着背着，想起了自己要开始背药物分析，结果看到第一页，就发现有错误，我这个学渣都知道啦，竟然时间都给我标错了，感觉自己好亏。资料是不能用了。
然后到了预约时间就骑车去心理咨询室，小姐姐很早地就在那里等着了，风景挺好的，落花流水，窗明几净，阳光正好。
我和小姐姐念了我之前的考研日记，记录了我的心路旅程的变化，后面小姐姐竟然问我爱情方面如何，我老脸一红，我还是个单身狗，虽然以前高中也有人喜欢我，还有大一大二的时候也是，但都没有在一起。然后问她为什么要问这个呀，她说是惯例。我意识到可能我在这方面也需要心理辅导吧，下次又机会再预约一下，将自己的这个小问题给解决了。
然后我就和她说我药综一直进入不了复习的状态，可能这个是我焦虑的原因之一，写这个日记也是缓解了我焦虑。但我将日记一点点的念完后，她说这样很好，很具体，也很有规划，就问我有没有完全地实施到，我说没有，有一些任务还是没有完成的，因为在做的过程中，发现现实与理想的差距有点大。但也通过这个认识，逐渐地主动的调整自己的计划和安排，让自己赶上路程。
她希望不要因为做这个笔记而让自己焦虑，也不要因为做了笔记太过于详细了，发现 自己的计划没有完成好而积累压力，做日记应该是一个放松的过程，而不是成了变相的积累焦虑的。比如说我做英语试卷，做了一天，这一件事请，有时候时间是很难把控的，计划做到这里往往都是超过计划的时间的。小姐姐说了自己的考研经历，她每天一醒来，先列个表，上午复习英语，下午复习政治，晚上复习专业课，这样大概的一个计划。而不是像我一样，做的过于详细，导致失败感挫折感焦虑感的产生。
君子不立危墙之下，不能因此无意识地去祸害自己，让自己的状态变得糟糕，我想这很有可能是一种坏的习惯，我之前没有发现过的，有时候坏习惯不只是表现在恶化自己的身体和素质，有的如这种的习惯，就在恶化自己的精神状态。
这种习惯的背后很可能是一个有点极端或不受控制的理念或者想法或者日常化了的行为，也有可能根植于我的世界观，人生观，价值观（也可能是后天生成的，比如说教育制度下的分数至上所引发的针针相对的自我要求高，自尊高，自信低，自我调节弱的伪完美主义？我创的新词，有着追求完美的心，却总没有做到完美的事情的能力和心智，最终的结果是削弱自己的精神状态，走向自暴自弃，或已将自我丢下一旁），或者说认识世界的方式上，再具体一点，呈现出来的就是做事情的态度和分寸上的不恰当（例如佛系青年）。
以上是自我的推理。
她的话正好提醒了我，我的保持自己的动力的同时，也不要主动给自己增添额外的焦虑。
正当我要总结她对我的建议的时候，我说到，所以我要早上起床然后列一个小计划，她突然打断，然后我也意识到了，她并不是牧师或上帝一类，我只能是再总结她的建议，但我自己要怎么做要有 自己的想法，我们之间是一种互相协作的关系，而不是命令的发动者和接受者的关系，
她说：你不应该完全听从我的建议，你应该要有你自己的想法，而不是把自己丢在一旁，你是你自己的主体，你要有自己的决定。
心理咨询的每一步都很容易陷入泥浆，比如这种依赖陷阱，在她打断的时候我就意识到了，我不能这样完全听从一个人的建议，这样就不对了，而是应该考虑自己的特点和感受，结合实际进行综合的决定，就像考研政治里的中国特殊化社会主义一样，我也要有吸收别人建议后的特色化决定。如果我没有这样做，而是完全听从了她的建议，那么很奇怪的关系就会出现了。
我可能又发现了我的一个弱点，依赖性心理，但自己能主动发现了的弱点大多将不是弱点了，但行走在人生路上，小心谨慎总需要带在身边。
后面我又开始总结了，我没有多说什么，因为 快到点了。
首先是1马上复习药综，不能推迟
2摆脱手机和各种诱惑投入学习
3注意记日记的方式和布置任务的方式，不要给自己变相加重心理负担
4相信自己的记忆力可以的，学习记忆这件事情上，管理能力比起天赋更重要，因为有一个遗忘规律，需要管理自己的时间提醒自己重复，让自己不遗忘，加强长久记忆。再重复一遍，自我管理比天赋能力更重要。还有记忆一件东西，是需要先解码再编码的。
5要保持自己的动力，然后积极学习
小姐姐再度强调了我是我自己的主体，其实我明白的，然后我和她说，我最近和一个情绪失落的师弟说心理咨询室的事情，我说咨询师其实是帮助自己整理紊乱的思维和思绪的，和自己一起找到问题的所在，并让自己积极地主动地去解决问题。
小姐姐说我真的很聪明，我很多点都抓的很准。
然后我觉得我自己很笨的说。
时间到了，我说，我本来想加你的微信的，但想到自己，所以就不加了。
她说规定也不能加呀。
我说下次要不要预约
她说：你已经很ok了，很正常，你可以试着一个人，不要有依赖感。
然后本次结束。
今天做了，单词的总结，背了毛概第五章邓小平的理论，看了药分，收到了平面图的草图，可以开始画图了，之前讨论的两个小时没有白费，我明天可以搞定工程设计这门课了，好开心。
晚上结束自习的时候，我和惠琼她们走在路上，边问边答，一路对答顺畅，这个感觉不错。
龚维说未来是我们的
惠琼说未来是我们的，我们的梦想也会实现的
莫名有点小感动，哈哈哈，我现在都还没有复习药综，她们两个鼓励我们继续加油，挺好的。
然后她们就继续去复习了，我回宿舍。
天凉了，云雾成滴了，带把伞，添件衣，再道天凉好个秋，此间秋去冬欲来，风云起山谷。
明天任务
1画图（大概要4-5个小时，下午画好了）
2上午背药分
3下午边画边刷单词
4晚上做1000题，背马哲4，毛概6，思修1，近代史5
穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山，没有比脚更长的路。
如果我们可以改变情绪，我们就可以改变未来。
既然人生的幕布已经拉开，就一定要积极的演出；既然脚步已经跨出，风雨坎坷也不能退步；既然我已把希望播在这里，就一定要坚持到胜利的谢幕……
附上：
►如何保证高效复习
保证充足睡眠，作息要规律
精力好是保证复习的一大前提，因此大家一定要保证充足的睡眠和休息。在复习中感到困乏疲倦，不妨在桌上趴睡一会儿。只有休息好了，才能有足够的精神保证学习效率。另外，大家作息要规律，这样能够让你有效地执行复习计划。
手机尽量少看
很多同学看起来很努力，每天都按时按点去自习室，而且回去也很晚，但是一到自习室放下东西首先就是拿起手机玩上半小时，吃午饭或晚饭之前的半小时也都是在玩手机，这样肯定会浪费大量时间，建议大家进自习室后首先把手机静音，放在书包里，别让手机一直放在眼皮底下，难免会手痒刷刷。大家可以在吃饭的时候或是复习了一段时间休息的时候看会儿手机，但时间不要太长哦!
远离刺激性娱乐
考研当中适当的休闲娱乐是需要的，毕竟不能把弦绷得太紧，但应以舒适、放松为主，太过刺激性的娱乐要尽量远离，如游乐场、打牌等，跟同学吃饭的时候也尽量不要喝酒。不要为了一时的放纵，好几天缓不过神来。
要去比较清净的自习室
如果宿舍很乱，没法学习，或去到一个乱糟糟的自习室，大家最好尽快远离。不要妄图“闹中取静”，特别是在你复习遇到困难的时候，环境噪音等因素可能会搅得你越来越烦。大家最好去比较清静的自习室复习。
把自习书桌整理干净
有的研友总是会把书桌弄得乱糟糟，一本书要翻半天才找到，让人一看就没有学习的好心情。还有的小伙伴会在书桌上放很多与学习无关的东西，放各种零食，这些都太容易导致分神，把桌面弄得整齐一点!
用醒目标语提醒自己
最后一种方法，是心理暗示法。可以把你的梦想，或精力不集中时最想对自己说的话，写在一张小纸条上，贴在醒目位置。每当想走神时就能看到，以此激励自己，把心思重新投入到学习上。by考研小酷
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