本周作业

本周学习新步伐：

1.快踢步

2.切割步

3.博达佛哥

4.桑巴套路一段；

请同学们在家自行练习熟练，有条件者视频到小打卡区或者群里。

本周复习了：

1.元素1:骨盆和肋骨的链接（八字跨）

2.元素2:手臂的带动率和延伸和身体的拧转和对抗（原地换重心）

学习了：

1.中高级的恰恰原地换中心：重心，身体。

2.恰恰时间步：重心和身体。

3.古巴段步：身体的配合。

4.恰恰新套路1段。

本周作业：恰恰新套路1段。请大家于本周内将恰恰套路1段发到群里或小打卡区。

三级班

本周学习：

1.复习八字跨（骨盆和肋骨的连接）

2.复习手臂的延伸和身体的对抗（原地换重心）

3.学习了方形步（重点！重点！每个人都掰了一遍了）

4.恰恰四级开头。

作业：方形步的细节视频，本周内发到小打卡区或群里。