为什么三天打鱼两天晒网？
为什么就是不能持续不断地坚持从而达到目标？
比如我的那些没有达成的目标：
想每周上传一个学习记录视频，没有做到.
想每周一本书阅读，没有做到。
其实，是缺少了方法。
利用时间，地点，同伴加速达成目标，时间越自由，反而容易一事无成。
在固定时间，固定地点，加上有同伴，只要达成这三个要素，就容易加速达成新目标。
回顾我以往的经历，发现只要符合这三要素的事情，都一直在坚持做着：
01关于跑步
固定时间：100天内380KM
固定地点：跑步（户外或室内)
固定同伴：跑步小组成员（约22人左右）
到目前为止，已经坚持了13个100天了，而且还会继续跑下去。
跑步可以让我身体更加健康，放空自己，提升自己的专注力。从之前的不跑步，到现在轻松就是10KM，积累了四千加的跑量，这个数据给了我满满的成就感，而且自从跑步以来，每年连感冒也不会有，开心。
02关于写作
固定时间：一周一篇
固定地点：写作平台
固定同伴：写作小组成员（约70人左右）
到目前，已经172篇文章了，而且还会继续写下去。
写作可以倒逼我进行输入，养成思考的习惯。每次看到新闻热点就在思考，网民不是14亿，热搜也是少数人的想法，辩证的思维慢慢形成了，会更加中立的看待事物。
03关于背单词
固定时间：一天15分钟（最低要求）
固定地点：背单词APP
固定同伴：背单词小组（3人）
背单词的组队打卡功能吹爆，完全的贴合了三要素。以前只有自己背的时候，每月可能只有15天左右，现在竟然每月30天，看到记录的时候，我也是惊呆了，虽然每天15分钟，但是却变得没有那么痛苦就能实现。
04关于英语外刊阅读
固定时间：一天1-3篇
固定地点：平板上
固定同伴：备考小组（约200人左右）
到目前为止已经累计五百多篇了，每日阅读外刊已经成了习惯。从之前一篇文章要2到3小时读完，到现在可以1小时左右读完一篇经济学人，其他简单的可能半小时就可以读完，时间的力量清晰可见。
写在最后：
因为三要素的加持，让事情变得有仪式感，而且还有同伴互动，慢慢积累了一些成就，而这些成就促使了动力，从而形成了良性循环，持续不断地进行会更快的接近想要达成的目标，方法只是让我们更加无痛的达成目标，很多事情没有做到，其实是潜意识里觉得不重要，特别重要的事情，哪怕没有这三要素的方法，还是会在有限的时间里挤时间做到的。
但有时候我们也要放过自己，不要把自己的时间安排的过分满，以至于不给自己放松，喘息的机会，张弛有度才是生活整理，任何一个过度或极端都会起反效果。明确自己的目标，做想做的事情，就很好。
世界上的事情，最忌讳十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。
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