2022年第15周复盘[2022.04.11-2022.04.17]
学习·成长
✓2022年第15周复盘
✓上下班路上听李小墨读书圈、课程音频:《斯坦福大学人生设计课》
×每晚21:30-22:30学习论文课程1小时:没学习，看短视频去了
✓金句分享
*看书《认知天性》
体验·突破
✓提升幸福感的仪式感
*全员核酸
*神舟十三号归来
休闲·娱乐
✓经典剧目:短视频看《亲爱的小孩》，浪费了过多时间，最佳解决方法就是上床跟团子讲故事，不带手机，和她一起睡觉
工作·事业
✓看文献
×设备采购确认单
×专利呈批件
家庭·生活
×团团21:30前睡觉:差不多都是十点睡，还是有点晚尽量早点睡，不墨迹，开心的
×团团跳绳✓练跳舞基本功×骑自行车✓拍球
×团团写字✓画画✓口才
✓与家里人每周视频1次:发微信了
✓收拾家里、衣服
✓装修监工
健康·身体
✓认真护肤
✓饭后走路半小时或站立20分钟
×晚23:00之前睡觉:最早23:59，平均00:06
✓早06:30起床
×跳绳2次:1次，因为来大姨妈了
×本周目标体重110斤，年度目标体重106斤
*因为天气变冷和来大姨妈，艾叶泡脚3次
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
人际·社群
✓关心朋友
下周计划
学习·成长
□2022年第16周复盘
□上下班路上听李小墨读书圈、课程音频
□每晚21:30-22:30学习论文课程1小时
□金句分享
□看书《认知天性》
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
工作·事业
□看文献
□设备采购确认单
□专利呈批件
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团跳绳、练跳舞基本功、骑自行车、拍球
□团团写字、画画、口才
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服
□装修监工
健康·身体
□认真护肤
□饭后走路半小时或站立20分钟
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□跳绳2次
□本周目标体重110斤，年度目标体重106斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
By景
2022.04.18 06:19
九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~
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