家里的电压力锅坏了，昨天终于买了一个新的。
明天做一顿红豆大米粥，这个电压力锅做粥特别好吃，把豆子煮的很软，可能是压力大的原因，而一般的电饭锅就煮不出这种效果。
“早餐吃好”是钟南山老先生的健康饮食理念。一碗红豆粥，一碗加全麦饼干的牛奶，两片夹芝士的面包，一个鸡蛋，两个橙子。这是钟老的早餐菜单。
他生活中，饮食清淡，还强迫自己食五谷杂粮，把杂粮当‘药’来吃。他说，精米白面虽好吃，但营养价值不及杂粮。
除此之外，钟老提醒，高脂高热量，腌制，烧烤，油炸的食物都要少吃。动物性食物大概占总食物量的20%，植物学食物大概占总食物量的80%最好。
这是钟老的饮食秘诀，我们要学习哦！
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本文标题：2021-12-31
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