——来自UP读书会UP子木分享

安静到底拥有什么力量？安静的力量，可以改变自己的世界。可以让一个人内心不再慌乱，让一个人有归属感、力量感、安定感。

四处抓取无法安静

在快速的时代和纷繁复杂的世界里，太多的人在面对纠结与困扰时，都在四处向外抓取，无法让自己安静、平静下来。

在很多的生活中，我面临这些困扰时，也会向外抓取。做饭时我可能会想到一堆衣服还没洗，陪伴孩子时我可能会想今天还有几件事没有做，一天总在内心充满慌乱与紧张的状态中度过，最后几乎哪一件事都没有做到让自己满意。长期在这样的状态下循环，就造成了人的情绪混乱，思路不清晰，身心俱疲。

这一切的原因，都是因为我没有活在当下，没有享受当下事情带给我的滋养所造成的。如果一个人不能活在当下，享受处于心流的忘我的状态、或近似于冥想的状态，其实很多时候都在消耗自我，可能是在抱怨，可能是在拉扯，而这样不是获得宇宙万物支持的感觉。

道家曰:“人能常清静，天地悉皆归。”指的是，当一个人能够安静的时候，宇宙天地万物的力量，都会源源不断的汇聚你的身边。这就是安静的力量。

如何才能做到安静

冥想，是与世间万物相爱的一种方式。

冥想、静坐、瑜伽、跑步，这些都是让自己安静下来的放松，做这些可以让你安静下来的事情，你会有一种拥有活在当下的状态，内心就会涌现出幸福感和安全感。

安静的力量，是可以通过人的一切渗透出来的，比如人的语言、眼神、面貌、精神状态，这些都会通过外在表现出来，因为人的外在，都是由内在的东西真实展现出来的。

如果你生活中遇到问题或困惑，你可以在睡觉前告诉自己，希望可以在今晚的梦境中得到答案。因为梦境就是我们的潜意识，潜意识只有人在最放松、最安静的时候才会打开，并且可以调动一切的力量帮助你解决某个问题。

白天在工作或生活的紧张状态中，都是人的意识在做决定，人只有状态放松时，才会处在潜意识中，这就是安静的力量。

安静的疗愈力量

安静的力量、和自己独处的力量，是一个人成长的顶层能力所在。

当你刷朋友圈、微信、抖音时，时间会在你不知不觉中瞬间过去，我们感觉不到时间的流逝，是因为这个时候，我们是被外界的事物所牵引的。但是当你阅读、写作时是不一样的，因为只有安静下来你才能投入其中，在阅读和写作中挖掘源源不断的宝藏。

当你真正安静下来时，你会感觉好像整个世界都停止了运作，好像时间就像停住了一样，只有安静下来，你才能理清自己的情绪，让自己混乱的思绪清晰下来，你便渐渐有了链接事物本质的能力。

十七世纪的一位哲学家说：“人们所有的不快乐都源于一个简单的事实，他们不能够安静的坐在自己的房间里面。”

世界很多伟大和成功的人士，也都是通过让自己安静下来，而获得源源不断的灵感，像乔布斯，他是一个信奉冥想的人，他在设计开发一个新产品前，会让置身于冥想室内，去激发对产品的灵感与想法。

有人会说我太忙了，根本没时间安静下来静坐或冥想。其实并不是因为我们忙，就没有时间安静下来静坐或冥想，是因为我们没有花时间静止，去静坐、冥想才会导致我们没有时间或太忙碌。

当我们在忙碌或慌乱的状态中时，我们的心智和心情都会受到影响，效率会降低，也会造成内耗。而当我们安静下来，静坐、冥想或听音乐时，我们会享受这个安静的闲暇时光，把大脑从繁琐的生活中解救出来，从而我们的大脑就会得到滋养，更加高效，做出更多的正确判断。

在这个一味开始追求速度的年代，没有什么比慢下来，更能带给人活力了。在这个让人分心的年代，没有什么比专注更能带给人富足感了。在这个瞬息万变的年代，没有什么能够比安静的坐下来，更为紧要了。

当你体验一种安静或止境的时候，你会发现你内在的力量感、归属感、安定感，这个时候你就像踏上了一条归家的路。