Up读书会《情绪的毒身体知道》，没想到我的母亲成了反面教材！

      在女性自我意识觉醒的年代，赋予3月8日这个日子更多的美好和期待，而我在这天以一种急迫却不重要的方式度过。内心无限感慨中，听了子木老师在3月8日女神节的读书分享，分享的内容太是时候以致我认为这是上帝眨眼的巧合，冥冥之中注定要来给我答案和指引的。

      3月8日一大早，应母亲要求去医院看医生。医生望闻问切之后给她安排做CT，报告结果显示三项内容：椎间盘膨出、椎间盘气化变性突出、腰椎骨质增生。医生建议她去做针灸推拿治疗。最后针灸推拿科无法给她一个保证治疗效果的答案，她选择回家继续中草药膏外敷。也就是折腾大半天拿到了一个确认腰痛的检测报告。

Up读书会《情绪的毒身体知道》，没想到我的母亲成了反面教材！

      母亲的外在症状：腰椎盘突出、肚子上有游泳圈一样的脂肪。 椎间盘突出我跟多数人的理解一样，认为是过度的劳累所致。然而，事实并非如此，在子木《情绪的毒身体知道》的分享中提到，被闪到腰，腰痛、腰椎盘突出患者，是有心理层面的病因。他们性格方面的共性是生气、容易生气、容易性急、非常焦躁、非常容易愤怒。患者内心的潜意识认为，我已经为他/她做这么多事情了他/她怎么还是这样呢，总是觉得自己承担了很多还是没有达到她想要的效果。潜意识里认为只有自己能做好，对别人处于不信任的状态。

      当子木老师说到这些症状，我一一对照了我的母亲，发现她完全符合病状。一言不合就暴怒是她的常态，怀疑和否定别人是她的习惯，她跟别人的对话大多是又气又急。天啊，这些症状简直不要太符合！

Up读书会《情绪的毒身体知道》，没想到我的母亲成了反面教材！

      子木老师也提到了缓解腰痛症状的自救办法，双手双脚同时做，剪刀石头布。昨天听完了分享，立马给她做动作指导，她很配合。 打儿时的记忆开始，母亲肚子上的游泳圈一直都在 。说到肚子上的脂肪，我想到了很多亲人朋友，他们曾经通过运动、药物、辅助器材等方式试图消除肚腩，然而都是徒劳无功。在《情绪的毒身体知道》分享中指出，肚子上的脂肪，是心烦气躁的集合体。这样看来一切释然了。对于想要消除肚子上的脂肪的朋友，作者也给出了健康的方案。作者指出通过去做自己害怕的事情让”胆子”变大，刺激”胆囊“排出胆汁，而胆汁可以分解肚子上的脂肪达到瘦身的效果。如果以后有朋友需要减掉肚子上的脂肪，这是一个值得一试的方案。

      对照了母亲才知道，她一直处于不信任的状态，习惯性的把所有负担独揽一身，而她这些越过界的行为让身边人失去了表现和变得更好的机会，也让她自己处于超负荷而滋生负面情绪，而今负面情绪的毒已经不容她忽视了。这种爱操心、思虑过多容易忧伤的负面情绪容易导致胃、脾脏、胰脏出现症状，例如不自觉咬到自己的嘴巴，腹泻、月经过多，恶心呕吐、消化不良，成年人容易冒豆豆等并发症。这些症状她都中招了。应对爱操心、思虑多的办法是通过闻香气，听音乐等方式进行调频。

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    负面情绪有很多原因，而犹豫不决、焦躁不安、悲伤寂寞失落等情绪诱发的病状，归因为幼儿时期不幸体验而受伤，感到拒绝和孤独，心底潜藏着被压抑无法排解的记忆和情绪。出于好奇，在晚饭时间我试探性的问了母亲，她幼年是不是过得很不开心？这个话题一打开，她儿时的回忆和情绪如洪水猛兽，故事和伤痛一出接着一出的描述，用那么浓烈的词语表达她当时的感受，那么清晰的场景仿佛如昨日刚发生。印象中没见过她的记忆力如此强悍。情绪不被宣泄的这些年累积成了今日怎样的疼痛难忍估计只有她自己知道了。应了那句话，追溯到儿童时期的病因，那往往是很严重了。

    子木老师说腰痛可以用左右手触碰髋关节，安抚藏在髋关节的内在小孩。我们对自己有多了解，我们的身体就有多健康。身体通过大大小小的状况告诉我们什么时候应该多多关心自己了。《情绪的毒身体知道》这本书的作者从2万2千名病例所得到的实证，给我们列出了很多身体对负面情绪的反应症状，例如 肚子里的脂肪是心烦气躁的集合体 ； 闪到腰、腰疼是又气又急所引起 ； 消化不良是爱操心、想太多导致  ；小腿僵硬通常人生也亮黄灯  ；感冒可能是忍住不哭的副作用  ；便秘其实是爱拖延的呈现 频尿是对信息焦虑的反应等等 。

      对于负面情绪有很多调频的方式，子木提到通过改变场所，让能量流通，例如去旅行提升能量和运气。尝试深呼吸，深深地吸气，深深地呼气。感受爱，把手放在心脏上静心感受心脏的跳动，让自己感觉到充满爱和被爱的包围。生气的时候可以选择去睡觉，补肝兼消气。

      情绪是身体的密码，时刻反映我们的身体状况，检视我们是否足够爱自己。像我母亲这样因为长期忽略自己的感受，压抑负面情绪导致身体发生病变，最后不得不以往返医院药物治疗的方式开始关注自己，这未免差强人意，得不偿失。

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      身体好的时候不舍得花一点时间关注自己，身体有恙的时候却被迫花更多时间以不情愿的方式自处，何苦呢？当我们了解自己的情绪，一一破解情绪的密码，不受负面情绪的侵扰，拥有一个健康的体魄，过一个开挂的人生，岂不美哉。子木说我们应该把身体当成自己的人生导师，做自己人生的医生和主人，命运的设计师。为自己而活，为爱而活，方才不枉此生！诸君觉得如何？