极简阅读打卡第二周

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极简阅读打卡第二周

1.你读到什么内容？

2.作者说的有没有道理？

3.你跟作者抬杠，他说的不对的地方。

#21天讲书赛#DAY

6.3曼陀罗的意象分析

6.3.1曼陀罗意象

曼陀罗意象是指曼陀罗所表现出来的形象，它是绘画者用来表达内心故事、情感及想象的重要方式。

曼陀罗中的颜色和结构都是用来表达绘画者内心某种意象的，因此对曼陀罗意象的分析至关重要。

绘画者经常用什么意象来表达内心世界？这些意象是否具有某种共同的心理意义呢？通过对196名绘画者的调查结果我们看到，有形的意象以花、宝石、轮子、星星或宗教意象为代表;而无形的则以能量、情感为主。

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#21天讲书赛#DAY8

6.3曼陀罗的意象分析

6.3.1曼陀罗意象

曼陀罗意象是指曼陀罗所表现出来的形象，它是绘画者用来表达内心故事、情感及想象的重要方式。

曼陀罗中的颜色和结构都是用来表达绘画者内心某种意象的，因此对曼陀罗意象的分析至关重要。

绘画者经常用什么意象来表达内心世界？这些意象是否具有某种共同的心理意义呢？通过对196名绘画者的调查结果我们看到，有形的意象以花、宝石、轮子、星星或宗教意象为代表;而无形的则以能量、情感为主。

作者说的有一定的道理:在曼陀罗的绘画中的意象的确是有些人内心故事及情感的表达和隐喻。

我看到作者说仅调查了196人的看见时我表示反对和疑问，目前就我自己接触的人群从三、四岁幼儿园的孩子，到六十岁的老人之间，不同年龄段的人对于自己情感及内心故事的表达出来的意象都是非富多彩的，同时有些人的曼陀罗绘画中基本都是线条，没什么具体的意象可以看到，即使是荣格也总结出来的意象也是有限的，在很多地方和资料里都可以看得到，所以目前仅用196人的数据是否显得不具有说服力和感染力。同时对于曼陀罗的解读需要全方位的内容，是否可以单纯从意象一个角度来分析和解读呢，这一点也有困惑和疑问

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极简阅读课打卡DAY2任务卡：

1 今天我读到了什么有价值的内容？

2 它在解释现象、解决问题、预测未来三个层面上对我有什么价值？

打卡格式：#21天讲书赛# DAY2

#21天讲书赛# DAY4

阅读书籍《心灵之镜:曼陀罗绘画疗法》6.2曼陀罗的结构分析（1.线条2.方向）

结构分析是曼陀罗绘画作品分析的第二个重点。

1.线条:最有价值的是线条可以有这么多的呈现，①线条长短②线的曲直③线条的流畅性④线条的浓度⑤线条的连贯

这五部分让我意识到线条与自我功能的关系密切性。

这段内容解释了对于通过看到曼陀罗作品中线条的不同表现，就可以感受到绘画者的力量和灵活性及稳定性与控制力。

这段内容解决了，如何通过观察线条来看到绘画者自我功能的关系。

预测未来:在我今天的曼陀罗当中，我也去慢慢的看到和感受到当我有特别短的线条的时候，其实我是怕绘画的过程当中没有完美的体现出曼陀罗的形状

当我逐渐放松的时候，我会发现我的线条就会长长的同时也流畅起来，自己人也放松了。

线条的浓淡，真的和我有多用力画没有关系，当我们的自我力量较强及控制性比较好的时候就会呈现出比较浓厚的颜色，但当我心开始发慌，或是有一些坚持不下去的时候，线条的颜色有些暗淡，有时线条还会浓淡不一，其实就是自己情绪不稳定，协调能力开始发生了变化。

对于我自己的未来，我会透过在画曼陀罗当中去体会线条的不同变化来看到自己需要调整成长的部分。更多的发现自己有的时候是非常情绪化的，有的时候对于秩序感比较弱，控制性不是很强，我和自己的关系，需要我去看见。

2.方向

方向这段文字给带我的价值就是清晰了离心和向心的象征及意义。

绘画的方向如果从外向内的，表示的是离心力;由内向外表示的是向心力。向心力暗示发挥凝聚功能，自我受其滋养。离心力暗示，如果你的内心比较强而有力的话，就是正在发挥巨大的潜能;如果中心虚弱，就会表现出疲惫和虚弱。

解释了:在大圆中绘制曼陀罗时会显示出自信的整合功能。

解决了，我们从向心和离心这两方面可以解决自我内在的整合功能同时也知道自己存在什么程度的问题。让我们更加的认识自己。

预测未来:自性的整合功能被呈现后会在未来的成长当中透过曼陀罗的绘画去做这样的训练，包括透过与人际关系交往中去感受成长这一部分。

最近在带领一个【21天曼陀罗绘入我心】的打卡活动，这些内容也是我和小伙伴们要分享交流的，我会在这样的梳理中更加清晰如何与大家一起学习成长的方式，今早也在一个共修群里用提问的方式引发大家的话题，有人回应了，感觉启发式学习，真心受益。好像到今天才有了点感觉，未来继续努力，成长自己，惠及他人

#21天讲书赛#DAY5

知识地图

曼陀罗的结构分析

3.形状

4.位置结构

今日思考:根据文字内容试着对自己的曼陀罗有一个解读

今天这两部分的内容是关于形状以及他的位置结构，在形状里，我有看到我自己的曼陀罗中心是两个八角型，整个曼陀罗里还有一些弧线，螺旋纹，然后会有相对不完整的圆形方形。这是我关注到的让我有感觉的部分。

对应今天的知识点，让我感觉比较深刻的就是关于螺旋纹，他说主要与繁殖和生育有关，让我有联想到的就是我自己需要踏实，需要调整自己的海底轮。

根据昨天的由外向内（向心力）绘制的今天的曼陀罗，此刻能感觉到自己的海底轮相对比较清澈稳固，感觉到力量。

在位置结构上会看到关于上边下边左边和右边呈和谐状态，在精神上有追求的同时在物质上也有同样的追求，更能显示出自信的部分已经慢慢的开始有力量，对于自己想要什么！有了比较清晰的方向和想法。

今天的这两部分内容对于我自己更进一步的看到自己成长中的变化，有非常大的意义和价值。透过位置结构以及形状的表现，这些是之前我没有看到的。

形状和位置结构，他们从不同的角度来解释了，曼陀罗绘画分析的时候，需要关注的内容，从外在的使命感，价值感，成就感，认同感到内在的与自己的关系，以及自己的思维和欲望都有很详细的解释与呈现。

这两部分解决的问题就是可以让绘画者在不知不觉展现出来的形状面前读到很多无意识的信息，透过这样的信息，对照就可以看到自己需要关注的内容。

对于预测未来，我有感受到的就是在形状与位置结构上，我自己解读自己曼陀罗的时候可能就更加注意自己哪些方面需要关注，包括我的意识会给我什么样的启示。

#21天讲书赛#DAY12

刚刚看到六子老师的这段话

我觉得没有道理

教大家一个治疗读书拖延症最狠的一个方法，给自己规定时间读完，然后送人。

这个方法全不上最狠的方法，比如我自己曾经用过把一本书籍按照页数划分成20分钟20页（大概300页）之内的书一周读完，并做读书摘录及读书笔记，还和身边的人分享，用口诉的方式，同时如果书籍里有可以练习的内容我还要做练习（比如张德芬老师的心想事成30天。）

死磕自己对不完一本书个不能持续读书就这样，在两年内迅速累积了在心理健康方面的内容。跨界成功