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减肥心态解决方案

减肥心态解决方案

作者: 易安YAN | 来源:发表于2021-08-24 21:41 被阅读0次

    1.想吃,起来走一下,看一下电视,唱一下歌

    2.走出去,缓解压力

    3.慢慢咀嚼不咽下去,吐出来

    4.想吃的时候喝水,饿也可能是渴了。

    找到源头

    压力,与它和平相处

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